藻類
食品番号 09025
てんぐさ 素干し
エネルギー（可食部100gあたり）
194kcal
（800 kJ）
廃棄率 0%
テングサについて
テングサ（天草）は、紅藻類テングサ科 Gelidiaceae の海藻で心太、寒天の原料になるものの総称。石花菜（せっかさい）とも呼ぶ。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（テングサ）
たんぱく質
16.1g
脂質
1g
炭水化物
53.8g
食物繊維
47.3g
食塩相当量
4.8g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
1,900mg
カリウム
3,100mg
カルシウム
230mg
マグネシウム
1,100mg
リン
180mg
鉄
6mg
亜鉛
3mg
銅
0.24mg
マンガン
0.63mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
17μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンK
730μg
ビタミンB1
0.08mg
ビタミンB2
0.83mg
ナイアシン当量
4.9mg
ビタミンB6
0.08mg
ビタミンB12
0.5μg
葉酸
93μg
パントテン酸
0.29mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：別名： まくさ（和名）
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり