魚介類
食品番号 10082
＜魚類＞ かじか つくだ煮
エネルギー（可食部100gあたり）
293kcal
（1,240 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
29.4g
脂質
5.5g
炭水化物
33.8g
食物繊維
0g
食塩相当量
4.3g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
1,700mg
カリウム
460mg
カルシウム
880mg
マグネシウム
59mg
リン
670mg
鉄
5.8mg
亜鉛
3mg
銅
0.15mg
マンガン
1.64mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
370μg
ビタミンD
2μg
ビタミンE
3.4mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.48mg
ナイアシン当量
7.7mg
ビタミンB6
0.05mg
ビタミンB12
16μg
葉酸
53μg
パントテン酸
0.8mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり