魚介類
食品番号 10206
＜魚類＞ （たら類） まだら 焼き
エネルギー（可食部100gあたり）
103kcal
（439 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
25.2g
脂質
0.2g
炭水化物
0.2g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.4g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
140mg
カリウム
480mg
カルシウム
48mg
マグネシウム
33mg
リン
280mg
鉄
0.4mg
亜鉛
0.9mg
銅
0.05mg
マンガン
0.02mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
9μg
ビタミンD
0.7μg
ビタミンE
1.3mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.12mg
ナイアシン当量
5.6mg
ビタミンB6
0.09mg
ビタミンB12
3.9μg
葉酸
7μg
パントテン酸
0.53mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：別名： たら 切り身
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり