魚介類
食品番号 10267
＜魚類＞ みなみだら 生
エネルギー（可食部100gあたり）
68kcal
（288 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
16.4g
脂質
0.3g
炭水化物
0g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.6g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
220mg
カリウム
320mg
カルシウム
23mg
マグネシウム
41mg
リン
160mg
鉄
0.3mg
亜鉛
0.3mg
銅
0.04mg
マンガン
0.02mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
6μg
ビタミンD
7μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.27mg
ナイアシン当量
4.7mg
ビタミンB6
0.09mg
ビタミンB12
1.6μg
葉酸
11μg
パントテン酸
0.44mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：切り身
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり