魚介類
食品番号 10303
＜貝類＞ とりがい 斧足 生
エネルギー（可食部100gあたり）
81kcal
（343 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
12.9g
脂質
0.3g
炭水化物
6.9g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.3g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
100mg
カリウム
150mg
カルシウム
19mg
マグネシウム
43mg
リン
120mg
鉄
2.9mg
亜鉛
1.6mg
銅
0.05mg
マンガン
0.11mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
1.2mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.16mg
ビタミンB2
0.06mg
ナイアシン当量
3.7mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
10μg
葉酸
18μg
パントテン酸
1.1mg
ビオチン
－
ビタミンC
1mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり