魚介類
食品番号 10313
＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 生
エネルギー（可食部100gあたり）
82kcal
（347 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
16.9g
脂質
0.3g
炭水化物
3.5g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.3g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
120mg
カリウム
380mg
カルシウム
7mg
マグネシウム
41mg
リン
230mg
鉄
0.2mg
亜鉛
1.5mg
銅
0.03mg
マンガン
0.02mg
ヨウ素
2μg
セレン
18μg
クロム
3μg
モリブデン
1μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
1μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.06mg
ナイアシン当量
4.1mg
ビタミンB6
0.11mg
ビタミンB12
1.7μg
葉酸
61μg
パントテン酸
0.28mg
ビオチン
1.7μg
ビタミンC
2mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり