魚介類
食品番号 10398
＜魚類＞ （かじき類） めかじき 焼き
エネルギー（可食部100gあたり）
202kcal
（845 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
27.5g
脂質
11.1g
炭水化物
0g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.3g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
110mg
カリウム
630mg
カルシウム
5mg
マグネシウム
41mg
リン
370mg
鉄
0.6mg
亜鉛
0.9mg
銅
0.05mg
マンガン
0mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
85μg
ビタミンD
10μg
ビタミンE
6.1mg
ビタミンK
1μg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.11mg
ナイアシン当量
15mg
ビタミンB6
0.35mg
ビタミンB12
2.4μg
葉酸
8μg
パントテン酸
0.46mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：切り身（皮なし）
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり