魚介類
食品番号 10414
＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 焼き
エネルギー（可食部100gあたり）
123kcal
（521 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
23.8g
脂質
0.3g
炭水化物
4.6g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.4g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
150mg
カリウム
480mg
カルシウム
13mg
マグネシウム
56mg
リン
320mg
鉄
0.3mg
亜鉛
2.2mg
銅
0.04mg
マンガン
0.03mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
1μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.08mg
ナイアシン当量
5.9mg
ビタミンB6
0.14mg
ビタミンB12
2.1μg
葉酸
41μg
パントテン酸
0.34mg
ビオチン
－
ビタミンC
1mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり