肉類
食品番号 11055
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生
エネルギー（可食部100gあたり）
131kcal
（551 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
21.3g
脂質
5g
炭水化物
0.7g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.2g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
61mg
カリウム
360mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
23mg
リン
170mg
鉄
2.4mg
亜鉛
3.8mg
銅
0.07mg
マンガン
0mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
2μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンK
5μg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.21mg
ナイアシン当量
9.5mg
ビタミンB6
0.4mg
ビタミンB12
1.9μg
葉酸
7μg
パントテン酸
1.02mg
ビオチン
－
ビタミンC
1mg
備考：試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり