菓子類
食品番号 15165
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう 蒸しまんじゅう つぶしあん入り
エネルギー（可食部100gあたり）
257kcal
（1,096 kJ）
廃棄率 0%
饅頭について
饅頭 は、小麦粉などを練って作った皮 で小豆餡などの具を包み、蒸した菓子。中国の饅頭（マントウ）や「包子（パオズ）」が変化してできた和菓子の一種。漢字は「万十」「万頭」「曼頭」などと書くこともある。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（饅頭）
たんぱく質
4.7g
脂質
0.7g
炭水化物
59.1g
食物繊維
3.4g
食塩相当量
0.2g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
95mg
カリウム
130mg
カルシウム
20mg
マグネシウム
16mg
リン
63mg
鉄
1mg
亜鉛
0.5mg
銅
0.14mg
マンガン
0.33mg
ヨウ素
0μg
セレン
1μg
クロム
1μg
モリブデン
32μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンK
4μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.02mg
ナイアシン当量
1.1mg
ビタミンB6
0.02mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
7μg
パントテン酸
0.21mg
ビオチン
1.3μg
ビタミンC
0mg
備考：小豆つぶしあん入り 部分割合： 皮 1、あん 2
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり