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成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ヨウ素
多い順 少ない順
1位

（こんぶ類）　刻み昆布

藻類

230,000

μg
2

（こんぶ類）　ながこんぶ　素干し

藻類

210,000

μg

 3

（こんぶ類）　まこんぶ　素干し　乾

藻類

200,000

μg
  1. 4

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　乾

    藻類

    45,000

    μg
  2. 5

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　乾

    藻類

    45,000

    μg
  3. 6

    ＜その他＞　昆布茶

    し好飲料類

    26,000

    μg
  4. 7

    （こんぶ類）　まこんぶ　素干し　水煮

    藻類

    19,000

    μg
  5. 8

    （こんぶ類）　つくだ煮

    藻類

    11,000

    μg
  6. 9

    ＜調味料類＞　（だし類）　昆布だし　煮出し

    調味料及び香辛料類

    11,000

    μg
  7. 10

    わかめ　乾燥わかめ　素干し

    藻類

    10,000

    μg

11位以降のリスト

  1. 11

    わかめ　カットわかめ　乾

    藻類

    10,000 μg
  2. 12

    和風料理　その他　松前漬け　しょうゆ漬

    調理済み流通食品類

    10,000 μg
  3. 13

    ＜調味料類＞　（だし類）　昆布だし　水出し

    調味料及び香辛料類

    5,300 μg
  4. 14

    ＜調味料類＞　（その他）　お茶漬けの素　さけ

    調味料及び香辛料類

    3,700 μg
  5. 15

    ＜調味料類＞　（だし類）　かつお・昆布だし　本枯れ節・昆布だし

    調味料及び香辛料類

    2,900 μg
  6. 16

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　みたらしのたれ

    調味料及び香辛料類

    2,700 μg
  7. 17

    あおのり　素干し

    藻類

    2,700 μg
  8. 18

    あおさ　素干し

    藻類

    2,200 μg
  9. 19

    あまのり　焼きのり

    藻類

    2,100 μg
  10. 20

    ＜調味料類＞　（その他）　キムチの素

    調味料及び香辛料類

    1,900 μg
  11. 21

    だいず　［納豆類］　塩納豆

    豆類

    1,800 μg
  12. 22

    わかめ　原藻　生

    藻類

    1,600 μg
  13. 23

    ＜調味料類＞　（だし類）　かつお・昆布だし　荒節・昆布だし

    調味料及び香辛料類

    1,500 μg
  14. 24

    あまのり　ほしのり

    藻類

    1,400 μg
  15. 25

    こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　お好み焼き用

    穀類

    1,400 μg
  16. 26

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　油いため

    藻類

    1,300 μg
  17. 27

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　油いため

    藻類

    1,300 μg
  18. 28

    わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し

    藻類

    1,300 μg
  19. 29

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　ゆで

    藻類

    960 μg
  20. 30

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　ゆで

    藻類

    960 μg