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ビタミンB1
  1. 181

    そば 干しそば 乾

    穀類

    0.37

    mg

  2. 182

    <魚類> うなぎ 養殖 生

    魚介類

    0.37

    mg

  3. 183

    <魚類> こい 養殖 水煮

    魚介類

    0.37

    mg

  4. 184

    <畜肉類> ぶた [副生物] 舌 生

    肉類

    0.37

    mg

  5. 185

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ ゆで

    肉類

    0.36

    mg

  6. 186

    <貝類> あわび 干し

    魚介類

    0.36

    mg

  7. 187

    わかめ 乾燥わかめ 素干し

    藻類

    0.36

    mg

  8. 188

    <茶類> (緑茶類) せん茶 茶

    し好飲料類

    0.36

    mg

  9. 189

    <茶類> (緑茶類) 番茶 茶

    し好飲料類

    0.36

    mg

  10. 190

    だいず [その他] 湯葉 干し 乾

    豆類

    0.35

    mg

  11. 191

    あさ 乾

    種実類

    0.35

    mg

  12. 192

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ ウインナーソーセージ

    肉類

    0.35

    mg

  13. 193

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ フライ

    肉類

    0.35

    mg

  14. 194

    そば そば粉 中層粉

    穀類

    0.35

    mg

  15. 195

    もろこし 玄穀

    穀類

    0.35

    mg

  16. 196

    こむぎ [玄穀] 輸入 硬質

    穀類

    0.35

    mg

  17. 197

    こめ [水稲穀粒] 発芽玄米

    穀類

    0.35

    mg

  18. 198

    (だいこん類) 切干しだいこん 乾

    野菜類

    0.35

    mg

  19. 199

    <魚類> (たら類) すけとうだら からしめんたいこ

    魚介類

    0.34

    mg

  20. 200

    きび 精白粒

    穀類

    0.34

    mg

  21. 201

    こむぎ [小麦粉] 強力粉 全粒粉

    穀類

    0.34

    mg

  22. 202

    <魚類> あゆ 養殖 内臓 焼き

    魚介類

    0.34

    mg

  23. 203

    <畜肉類> ぶた [大型種肉] もも 脂身 生

    肉類

    0.34

    mg

  24. 204

    <畜肉類> ぶた [副生物] 肝臓 生

    肉類

    0.34

    mg

  25. 205

    <畜肉類> うし [加工品] 味付け缶詰

    肉類

    0.33

    mg

  26. 206

    <畜肉類> ぶた [副生物] じん臓 生

    肉類

    0.33

    mg

  27. 207

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージ

    肉類

    0.33

    mg

  28. 208

    (だいこん類) 漬物 ぬかみそ漬

    野菜類

    0.33

    mg

  29. 209

    (こんぶ類) 削り昆布

    藻類

    0.33

    mg

  30. 210

    <魚類> なまず 生

    魚介類

    0.33

    mg