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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1021

   （ひらたけ類）　エリンギ　油いため

   きのこ類

   3.7 g

2. 1022

   ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　肝臓　生

   肉類

   3.7 g

3. 1023

   あまのり　ほしのり

   藻類

   3.7 g

4. 1024

   あまのり　焼きのり

   藻類

   3.7 g

5. 1025

   ＜魚類＞　いかなご　あめ煮

   魚介類

   3.7 g

6. 1026

   ＜魚類＞　ひらめ　養殖　皮つき　生

   魚介類

   3.7 g

7. 1027

   こむぎ　［パン類］　角形食パン　耳を除いたもの

   穀類

   3.7 g

8. 1028

   こむぎ　［パン類］　食パン　リーンタイプ

   穀類

   3.7 g

9. 1029

   こむぎ　［パン類］　イングリッシュマフィン

   穀類

   3.6 g

10. 1030

    だいず　［その他］　おから　生

    豆類

    3.6 g

11. 1031

    だいず　［その他］　豆乳　調製豆乳

    豆類

    3.6 g

12. 1032

    そば　そば粉　表層粉

    穀類

    3.6 g

13. 1033

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　もも　赤肉　生

    肉類

    3.6 g

14. 1034

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　乳児用液体ミルク

    乳類

    3.6 g

15. 1035

    ＜その他＞　やぎ乳

    乳類

    3.6 g

16. 1036

    ＜菓子パン類＞　あんパン　こしあん入り

    菓子類

    3.6 g

17. 1037

    ＜魚類＞　ふな　甘露煮

    魚介類

    3.6 g

18. 1038

    ＜貝類＞　かき　養殖　水煮

    魚介類

    3.6 g

19. 1039

    ＜魚類＞　いわな　養殖　生

    魚介類

    3.6 g

20. 1040

    ＜魚類＞　あまご　養殖　生

    魚介類

    3.6 g

21. 1041

    ＜魚類＞　あまだい　生

    魚介類

    3.6 g

22. 1042

    ＜畜肉類＞　うし　［子牛肉］　ばら　皮下脂肪なし　生

    肉類

    3.6 g

23. 1043

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　生

    魚介類

    3.5 g

24. 1044

    ＜魚類＞　めばる　生

    魚介類

    3.5 g

25. 1045

    あまのり　味付けのり

    藻類

    3.5 g

26. 1046

    ＜魚類＞　（いわし類）　しらす干し　半乾燥品

    魚介類

    3.5 g

27. 1047

    こむぎ　［パン類］　山形食パン　食パン

    穀類

    3.5 g

28. 1048

    こむぎ　［パン類］　ぶどうパン

    穀類

    3.5 g

29. 1049

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐

    豆類

    3.5 g

30. 1050

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐　（凝固剤：塩化マグネシウム）

    豆類

    3.5 g