もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
食物繊維
多い順 少ない順
1位

＜いも類＞　こんにゃく　精粉

いも及びでん粉類

79.9

g
2

（きくらげ類）　あらげきくらげ　乾

きのこ類

79.5

g

 3

てんぐさ　粉寒天

藻類

79.0

g
  1. 4

    てんぐさ　角寒天

    藻類

    74.1

    g
  2. 5

    ＜いも類＞　こんにゃく　凍みこんにゃく　乾

    いも及びでん粉類

    71.3

    g
  3. 6

    （きくらげ類）　しろきくらげ　乾

    きのこ類

    68.7

    g
  4. 7

    わらび　干しわらび　乾

    野菜類

    58.0

    g
  5. 8

    （きくらげ類）　きくらげ　乾

    きのこ類

    57.4

    g
  6. 9

    えごのり　素干し

    藻類

    53.3

    g
  7. 10

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　乾

    藻類

    51.8

    g

11位以降のリスト

  1. 11

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　乾

    藻類

    51.8 g
  2. 12

    ＜茶類＞　（緑茶類）　ほうじ茶　茶

    し好飲料類

    49.3 g
  3. 13

    あらめ　蒸し干し

    藻類

    48.0 g
  4. 14

    てんぐさ　素干し

    藻類

    47.3 g
  5. 15

    しいたけ　乾しいたけ　乾

    きのこ類

    46.7 g
  6. 16

    ＜茶類＞　（緑茶類）　せん茶　茶

    し好飲料類

    46.5 g
  7. 17

    とうがらし　果実　乾

    野菜類

    46.4 g
  8. 18

    ひとえぐさ　素干し

    藻類

    44.2 g
  9. 19

    ＜茶類＞　（緑茶類）　玉露　茶

    し好飲料類

    43.9 g
  10. 20

    だいず　［その他］　おから　乾燥

    豆類

    43.6 g
  11. 21

    ふのり　素干し

    藻類

    43.1 g
  12. 22

    かわのり　素干し

    藻類

    41.7 g
  13. 23

    まいたけ　乾

    きのこ類

    40.9 g
  14. 24

    わかめ　カットわかめ　乾

    藻類

    39.2 g
  15. 25

    （こんぶ類）　刻み昆布

    藻類

    39.1 g
  16. 26

    ＜茶類＞　（緑茶類）　抹茶　茶

    し好飲料類

    38.5 g
  17. 27

    ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶

    し好飲料類

    38.5 g
  18. 28

    ＜茶類＞　（発酵茶類）　紅茶　茶

    し好飲料類

    38.1 g
  19. 29

    ＜香辛料類＞　カレー粉

    調味料及び香辛料類

    36.9 g
  20. 30

    チアシード　乾

    種実類

    36.9 g