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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 961

    こめ　［陸稲めし］　玄米

    穀類

    3.9 mg
  2. 962

    そば　そば粉　内層粉

    穀類

    3.8 mg
  3. 963

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　豆腐竹輪　焼き

    豆類

    3.8 mg
  4. 964

    ひよこまめ　全粒　フライ　味付け

    豆類

    3.8 mg
  5. 965

    ブラジルナッツ　フライ　味付け

    種実類

    3.8 mg
  6. 966

    だいず　［全粒・全粒製品］　ぶどう豆

    豆類

    3.8 mg
  7. 967

    アマランサス　玄穀

    穀類

    3.8 mg
  8. 968

    ＜貝類＞　たにし　生

    魚介類

    3.8 mg
  9. 969

    ＜貝類＞　ばかがい　生

    魚介類

    3.8 mg
  10. 970

    ＜その他＞　あみ　塩辛

    魚介類

    3.8 mg
  11. 971

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　生

    魚介類

    3.8 mg
  12. 972

    ＜魚類＞　あんこう　きも　生

    魚介類

    3.8 mg
  13. 973

    ＜水産練り製品＞　焼き抜きかまぼこ

    魚介類

    3.8 mg
  14. 974

    ＜香辛料類＞　セージ　粉

    調味料及び香辛料類

    3.8 mg
  15. 975

    ＜香辛料類＞　オールスパイス　粉

    調味料及び香辛料類

    3.8 mg
  16. 976

    ＜和干菓子類＞　らくがん　麦らくがん

    菓子類

    3.8 mg
  17. 977

    鶏卵　卵黄　生

    卵類

    3.8 mg
  18. 978

    鶏卵　全卵　目玉焼き

    卵類

    3.7 mg
  19. 979

    鶏卵　卵黄　ゆで

    卵類

    3.7 mg
  20. 980

    洋風料理　フライ用冷凍食品　いかフライ　冷凍

    調理済み流通食品類

    3.7 mg
  21. 981

    洋風料理　フライ類　メンチカツ

    調理済み流通食品類

    3.7 mg
  22. 982

    こむぎ　［パン類］　全粒粉パン

    穀類

    3.7 mg
  23. 983

    こむぎ　［パン類］　ベーグル

    穀類

    3.7 mg
  24. 984

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　豆腐竹輪　蒸し

    豆類

    3.7 mg
  25. 985

    だいず　［納豆類］　五斗納豆

    豆類

    3.7 mg
  26. 986

    だいず　［その他］　湯葉　干し　湯戻し

    豆類

    3.7 mg
  27. 987

    マカダミアナッツ　いり　味付け

    種実類

    3.7 mg
  28. 988

    （えんどう類）　グリンピース　生

    野菜類

    3.7 mg
  29. 989

    ＜魚類＞　はたはた　生干し

    魚介類

    3.7 mg
  30. 990

    （きくらげ類）　しろきくらげ　乾

    きのこ類

    3.7 mg