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成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB2
多い順 少ない順
1位

＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　めふん

魚介類

6.38

mg
2

＜畜肉類＞　ぶた　［その他］　スモークレバー

肉類

5.17

mg

 3

＜その他＞　酵母　パン酵母　乾燥

調味料及び香辛料類

3.72

mg
  1. 4

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　肝臓　生

    肉類

    3.60

    mg
  2. 5

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　肝臓　生

    肉類

    3.00

    mg
  3. 6

    あまのり　ほしのり

    藻類

    2.68

    mg
  4. 7

    ＜調味料類＞　（みそ類）　即席みそ　粉末タイプ

    調味料及び香辛料類

    2.58

    mg
  5. 8

    ＜牛乳及び乳製品＞　（その他）　チーズホエーパウダー

    乳類

    2.35

    mg
  6. 9

    あまのり　焼きのり

    藻類

    2.33

    mg
  7. 10

    あまのり　味付けのり

    藻類

    2.31

    mg

11位以降のリスト

  1. 11

    かわのり　素干し

    藻類

    2.10 mg
  2. 12

    鶏卵　卵白　乾燥卵白

    卵類

    2.09 mg
  3. 13

    いわのり　素干し

    藻類

    2.07 mg
  4. 14

    ＜香辛料類＞　パセリ　乾

    調味料及び香辛料類

    2.02 mg
  5. 15

    まいたけ　乾

    きのこ類

    1.92 mg
  6. 16

    ＜鳥肉類＞　はと　肉　皮なし　生

    肉類

    1.89 mg
  7. 17

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　肝臓　生

    肉類

    1.80 mg
  8. 18

    ＜その他＞　酵母　パン酵母　圧搾

    調味料及び香辛料類

    1.78 mg
  9. 19

    ＜香辛料類＞　パプリカ　粉

    調味料及び香辛料類

    1.78 mg
  10. 20

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　じん臓　生

    肉類

    1.75 mg
  11. 21

    しいたけ　乾しいたけ　乾

    きのこ類

    1.74 mg
  12. 22

    ＜魚類＞　やつめうなぎ　干しやつめ

    魚介類

    1.69 mg
  13. 23

    こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　油揚げ味付け

    穀類

    1.67 mg
  14. 24

    あおのり　素干し

    藻類

    1.66 mg
  15. 25

    まつも　素干し

    藻類

    1.61 mg
  16. 26

    ＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　脱脂粉乳

    乳類

    1.60 mg
  17. 27

    わかめ　乾燥わかめ　板わかめ

    藻類

    1.50 mg
  18. 28

    ＜畜肉類＞　ぶた　［その他］　レバーペースト

    肉類

    1.45 mg
  19. 29

    ＜茶類＞　（緑茶類）　せん茶　茶

    し好飲料類

    1.43 mg
  20. 30

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　レバーソーセージ

    肉類

    1.42 mg