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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
鉄
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 2401

    ざくろ　生

    果実類

    0.1 mg
  2. 2402

    （なし類）　中国なし　生

    果実類

    0.1 mg
  3. 2403

    （なし類）　西洋なし　生

    果実類

    0.1 mg
  4. 2404

    （なし類）　西洋なし　缶詰

    果実類

    0.1 mg
  5. 2405

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　すり身

    魚介類

    0.1 mg
  6. 2406

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　干しだら

    魚介類

    0.1 mg
  7. 2407

    ＜魚類＞　ひらめ　天然　生

    魚介類

    0.1 mg
  8. 2408

    ＜魚類＞　ひらめ　養殖　皮つき　生

    魚介類

    0.1 mg
  9. 2409

    ＜魚類＞　ひらめ　養殖　皮なし　生

    魚介類

    0.1 mg
  10. 2410

    ＜魚類＞　マジェランあいなめ　生

    魚介類

    0.1 mg
  11. 2411

    りんご　果実飲料　30%果汁入り飲料

    果実類

    0.0 mg
  12. 2412

    りんご　ジャム

    果実類

    0.0 mg
  13. 2413

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　果実飲料　30%果汁入り飲料

    果実類

    0.0 mg
  14. 2414

    （かんきつ類）　グレープフルーツ　白肉種　砂じょう　生

    果実類

    0.0 mg
  15. 2415

    （かんきつ類）　グレープフルーツ　紅肉種　砂じょう　生

    果実類

    0.0 mg
  16. 2416

    ココナッツ　ナタデココ

    果実類

    0.0 mg
  17. 2417

    （なし類）　日本なし　生

    果実類

    0.0 mg
  18. 2418

    わかめ　カットわかめ　水煮の汁

    藻類

    0.0 mg
  19. 2419

    アロエ　葉　生

    野菜類

    0.0 mg
  20. 2420

    こめ　［水稲全かゆ］　精白米

    穀類

    0.0 mg
  21. 2421

    こめ　［水稲五分かゆ］　半つき米

    穀類

    0.0 mg
  22. 2422

    こめ　［水稲五分かゆ］　七分つき米

    穀類

    0.0 mg
  23. 2423

    こめ　［水稲五分かゆ］　精白米

    穀類

    0.0 mg
  24. 2424

    こめ　［水稲おもゆ］　半つき米

    穀類

    0.0 mg
  25. 2425

    こめ　［水稲おもゆ］　七分つき米

    穀類

    0.0 mg
  26. 2426

    こめ　［水稲おもゆ］　精白米

    穀類

    0.0 mg
  27. 2427

    （砂糖類）　車糖　上白糖

    砂糖及び甘味類

    0.0 mg
  28. 2428

    （砂糖類）　ざらめ糖　グラニュー糖

    砂糖及び甘味類

    0.0 mg
  29. 2429

    （砂糖類）　ざらめ糖　白ざら糖

    砂糖及び甘味類

    0.0 mg
  30. 2430

    （砂糖類）　液糖　しょ糖型液糖

    砂糖及び甘味類

    0.0 mg