成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 151

   ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　ゆで

   魚介類

   4.5

   mg

2. 152

   （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため　（あめ色たまねぎ）

   野菜類

   4.5

   mg

3. 153

   鶏卵　卵黄　生

   卵類

   4.5

   mg

4. 154

   ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　するめ

   魚介類

   4.4

   mg

5. 155

   ＜その他＞　うに　練りうに

   魚介類

   4.4

   mg

6. 156

   （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　油いため

   野菜類

   4.4

   mg

7. 157

   ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生

   魚介類

   4.4

   mg

8. 158

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　焼き

   魚介類

   4.4

   mg

9. 159

   ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　乳化液状ドレッシング　ごまドレッシング

   調味料及び香辛料類

   4.4

   mg

10. 160

    ＜香辛料類＞　カレー粉

    調味料及び香辛料類

    4.4

    mg

11. 161

    ＜その他＞　チョコレートクリーム

    菓子類

    4.3

    mg

12. 162

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　生

    魚介類

    4.3

    mg

13. 163

    ＜和干菓子類＞　芋かりんとう

    菓子類

    4.3

    mg

14. 164

    ＜菓子パン類＞　揚げパン

    菓子類

    4.3

    mg

15. 165

    あまのり　ほしのり

    藻類

    4.3

    mg

16. 166

    （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　生

    野菜類

    4.3

    mg

17. 167

    （ピーマン類）　トマピー　果実　生

    野菜類

    4.3

    mg

18. 168

    ＜魚類＞　わかさぎ　つくだ煮

    魚介類

    4.2

    mg

19. 169

    （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　冷凍

    野菜類

    4.2

    mg

20. 170

    いわのり　素干し

    藻類

    4.2

    mg

21. 171

    ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　水煮

    魚介類

    4.2

    mg

22. 172

    （にら類）　にら　葉　油いため

    野菜類

    4.1

    mg

23. 173

    よめな　葉　生

    野菜類

    4.1

    mg

24. 174

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　じねんじょ　塊根　生

    いも及びでん粉類

    4.1

    mg

25. 175

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ヒレ　赤肉　とんかつ

    肉類

    4.1

    mg

26. 176

    ブラジルナッツ　フライ　味付け

    種実類

    4.1

    mg

27. 177

    きく　花びら　ゆで

    野菜類

    4.1

    mg

28. 178

    ＜魚類＞　とびうお　煮干し

    魚介類

    4.0

    mg

29. 179

    ＜牛乳及び乳製品＞　（クリーム類）　クリーム　植物性脂肪

    乳類

    4.0

    mg

30. 180

    ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　分離液状ドレッシング　フレンチドレッシング　分離液状

    調味料及び香辛料類

    4.0

    mg