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成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンE
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 151

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　ゆで

    魚介類

    4.5 mg
  2. 152

    鶏卵　卵黄　生

    卵類

    4.5 mg
  3. 153

    ＜ビスケット類＞　ロシアケーキ

    菓子類

    4.5 mg
  4. 154

    ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　乳化液状ドレッシング　ごまドレッシング

    調味料及び香辛料類

    4.4 mg
  5. 155

    ＜香辛料類＞　カレー粉

    調味料及び香辛料類

    4.4 mg
  6. 156

    （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　油いため

    野菜類

    4.4 mg
  7. 157

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　するめ

    魚介類

    4.4 mg
  8. 158

    ＜その他＞　うに　練りうに

    魚介類

    4.4 mg
  9. 159

    ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生

    魚介類

    4.4 mg
  10. 160

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　焼き

    魚介類

    4.4 mg
  11. 161

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　生

    魚介類

    4.3 mg
  12. 162

    あまのり　ほしのり

    藻類

    4.3 mg
  13. 163

    ＜その他＞　チョコレートクリーム

    菓子類

    4.3 mg
  14. 164

    ＜和干菓子類＞　芋かりんとう

    菓子類

    4.3 mg
  15. 165

    ＜菓子パン類＞　揚げパン

    菓子類

    4.3 mg
  16. 166

    （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　生

    野菜類

    4.3 mg
  17. 167

    （ピーマン類）　トマピー　果実　生

    野菜類

    4.3 mg
  18. 168

    （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　冷凍

    野菜類

    4.2 mg
  19. 169

    いわのり　素干し

    藻類

    4.2 mg
  20. 170

    ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　水煮

    魚介類

    4.2 mg
  21. 171

    ＜魚類＞　わかさぎ　つくだ煮

    魚介類

    4.2 mg
  22. 172

    きく　花びら　ゆで

    野菜類

    4.1 mg
  23. 173

    （にら類）　にら　葉　油いため

    野菜類

    4.1 mg
  24. 174

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　じねんじょ　塊根　生

    いも及びでん粉類

    4.1 mg
  25. 175

    よめな　葉　生

    野菜類

    4.1 mg
  26. 176

    ブラジルナッツ　フライ　味付け

    種実類

    4.1 mg
  27. 177

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ヒレ　赤肉　とんかつ

    肉類

    4.1 mg
  28. 178

    ＜調味料類＞　（ドレッシング類）　分離液状ドレッシング　フレンチドレッシング　分離液状

    調味料及び香辛料類

    4.0 mg
  29. 179

    ＜牛乳及び乳製品＞　（クリーム類）　クリーム　植物性脂肪

    乳類

    4.0 mg
  30. 180

    ＜魚類＞　とびうお　煮干し

    魚介類

    4.0 mg