成分から探す
気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。
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31
＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 赤身 生
魚介類
0.76
mg
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32
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き
肉類
0.76
mg
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33
＜魚類＞ （かつお類） かつお 秋獲り 生
魚介類
0.76
mg
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34
＜魚類＞ （かつお類） かつお 春獲り 生
魚介類
0.76
mg
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35
そば そば粉 表層粉
穀類
0.76
mg
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36
＜その他＞ 青汁 ケール
し好飲料類
0.75
mg
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37
＜魚類＞ （まぐろ類） めじまぐろ 生
魚介類
0.73
mg
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38
（砂糖類） 黒砂糖
砂糖及び甘味類
0.72
mg
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39
＜鳥肉類＞ しちめんちょう 肉 皮なし 生
肉類
0.72
mg
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40
すいか いり 味付け
種実類
0.71
mg
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41
＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 茶
し好飲料類
0.69
mg
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42
＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 丸干し
魚介類
0.69
mg
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43
きく 菊のり
野菜類
0.69
mg
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44
＜魚類＞ （いわし類） まいわし 丸干し
魚介類
0.68
mg
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45
＜魚類＞ （さば類） ごまさば さば節
魚介類
0.68
mg
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46
ブロッコリー 花序 焼き
野菜類
0.67
mg
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47
＜魚類＞ ナイルティラピア 生
魚介類
0.67
mg
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48
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き
肉類
0.66
mg
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49
＜鳥肉類＞ にわとり ［親・副品目］ ささみ 生
肉類
0.66
mg
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50
＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー
肉類
0.66
mg
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51
＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 肝臓 生
肉類
0.65
mg
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52
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー
肉類
0.65
mg
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53
＜鳥肉類＞ きじ 肉 皮なし 生
肉類
0.65
mg
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54
＜魚類＞ （かつお類） 加工品 裸節
魚介類
0.65
mg
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55
＜魚類＞ （さば類） ごまさば 生
魚介類
0.65
mg
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56
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 生
魚介類
0.64
mg
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57
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 生
肉類
0.64
mg
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58
ごま いり
種実類
0.64
mg
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59
ひよこまめ 全粒 乾
豆類
0.64
mg
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60
だいず ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく
豆類
0.64
mg