もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
鉄
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 2161

    ＜魚類＞　（ふぐ類）　まふぐ　生

    魚介類

    0.2 mg
  2. 2162

    ＜魚類＞　おおさが　生

    魚介類

    0.2 mg
  3. 2163

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　生

    魚介類

    0.2 mg
  4. 2164

    ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　生

    魚介類

    0.2 mg
  5. 2165

    ＜魚類＞　かわはぎ　生

    魚介類

    0.2 mg
  6. 2166

    ＜魚類＞　きす　天ぷら

    魚介類

    0.2 mg
  7. 2167

    ＜魚類＞　（こち類）　まごち　生

    魚介類

    0.2 mg
  8. 2168

    ＜魚類＞　（こち類）　めごち　生

    魚介類

    0.2 mg
  9. 2169

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　淡水養殖　皮つき　生

    魚介類

    0.2 mg
  10. 2170

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　ういろう　白

    菓子類

    0.2 mg
  11. 2171

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　ぎゅうひ

    菓子類

    0.2 mg
  12. 2172

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　くずもち　関東風　小麦でん粉製品

    菓子類

    0.2 mg
  13. 2173

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　ちまき

    菓子類

    0.2 mg
  14. 2174

    ＜和干菓子類＞　おこし

    菓子類

    0.2 mg
  15. 2175

    ＜和干菓子類＞　しおがま

    菓子類

    0.2 mg
  16. 2176

    ＜和干菓子類＞　らくがん　らくがん

    菓子類

    0.2 mg
  17. 2177

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　チーズケーキ　レアチーズケーキ

    菓子類

    0.2 mg
  18. 2178

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　パイ　アップルパイ

    菓子類

    0.2 mg
  19. 2179

    ＜キャンデー類＞　ゼリービーンズ

    菓子類

    0.2 mg
  20. 2180

    ＜茶類＞　（緑茶類）　玉露　浸出液

    し好飲料類

    0.2 mg
  21. 2181

    ＜茶類＞　（緑茶類）　せん茶　浸出液

    し好飲料類

    0.2 mg
  22. 2182

    ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　浸出液

    し好飲料類

    0.2 mg
  23. 2183

    ＜調味料類＞　（食酢類）　黒酢

    調味料及び香辛料類

    0.2 mg
  24. 2184

    ＜調味料類＞　（食酢類）　果実酢　ぶどう酢

    調味料及び香辛料類

    0.2 mg
  25. 2185

    ＜調味料類＞　（食酢類）　果実酢　りんご酢

    調味料及び香辛料類

    0.2 mg
  26. 2186

    ＜調味料類＞　（だし類）　なべつゆ　ストレート　しょうゆ味

    調味料及び香辛料類

    0.2 mg
  27. 2187

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　しょっつる

    調味料及び香辛料類

    0.2 mg
  28. 2188

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　三杯酢

    調味料及び香辛料類

    0.2 mg
  29. 2189

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　マリネ液

    調味料及び香辛料類

    0.2 mg
  30. 2190

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　みたらしのたれ

    調味料及び香辛料類

    0.2 mg