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基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
セレン
多い順 少ない順
  1. 871

    えだまめ　冷凍

    野菜類

    2

    μg
  2. 872

    かんぴょう　乾

    野菜類

    2

    μg
  3. 873

    かんぴょう　甘煮

    野菜類

    2

    μg
  4. 874

    クレソン　茎葉　生

    野菜類

    2

    μg
  5. 875

    しゅんぎく　葉　生

    野菜類

    2

    μg
  6. 876

    （だいこん類）　切干しだいこん　乾

    野菜類

    2

    μg
  7. 877

    ブロッコリー　花序　生

    野菜類

    2

    μg
  8. 878

    ブロッコリー　花序　電子レンジ調理

    野菜類

    2

    μg
  9. 879

    みずな　葉　生

    野菜類

    2

    μg
  10. 880

    きゅうり　果実　生

    野菜類

    1

    μg
  11. 881

    きゅうり　漬物　ぬかみそ漬

    野菜類

    1

    μg
  12. 882

    くわい　塊茎　生

    野菜類

    1

    μg
  13. 883

    （ごぼう類）　ごぼう　根　生

    野菜類

    1

    μg
  14. 884

    （ごぼう類）　堀川ごぼう　根　生

    野菜類

    1

    μg
  15. 885

    こまつな　葉　生

    野菜類

    1

    μg
  16. 886

    しそ　葉　生

    野菜類

    1

    μg
  17. 887

    じゅうろくささげ　若ざや　生

    野菜類

    1

    μg
  18. 888

    じゅうろくささげ　若ざや　ゆで

    野菜類

    1

    μg
  19. 889

    （しょうが類）　しょうが　根茎　皮なし　生

    野菜類

    1

    μg
  20. 890

    しろうり　漬物　奈良漬

    野菜類

    1

    μg
  21. 891

    （だいこん類）　だいこん　根　皮つき　生

    野菜類

    1

    μg
  22. 892

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　生

    野菜類

    1

    μg
  23. 893

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    1

    μg
  24. 894

    （だいこん類）　漬物　いぶりがっこ

    野菜類

    1

    μg
  25. 895

    （だいこん類）　漬物　みそ漬

    野菜類

    1

    μg
  26. 896

    たけのこ　若茎　生

    野菜類

    1

    μg
  27. 897

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生

    野菜類

    1

    μg
  28. 898

    たらのめ　若芽　生

    野菜類

    1

    μg
  29. 899

    チンゲンサイ　葉　生

    野菜類

    1

    μg
  30. 900

    つるにんじん　根　生

    野菜類

    1

    μg