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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
鉄
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1561

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　ゆで

    魚介類

    0.5 mg
  2. 1562

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　バナメイえび　養殖　天ぷら

    魚介類

    0.5 mg
  3. 1563

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　毛がに　生

    魚介類

    0.5 mg
  4. 1564

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　生

    魚介類

    0.5 mg
  5. 1565

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　水煮缶詰

    魚介類

    0.5 mg
  6. 1566

    ＜その他＞　あみ　塩辛

    魚介類

    0.5 mg
  7. 1567

    ＜魚類＞　うなぎ　養殖　生

    魚介類

    0.5 mg
  8. 1568

    ＜魚類＞　（かじき類）　くろかじき　生

    魚介類

    0.5 mg
  9. 1569

    ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生

    魚介類

    0.5 mg
  10. 1570

    ＜魚類＞　かます　焼き

    魚介類

    0.5 mg
  11. 1571

    ＜魚類＞　こい　養殖　生

    魚介類

    0.5 mg
  12. 1572

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　焼き

    魚介類

    0.5 mg
  13. 1573

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　生

    魚介類

    0.5 mg
  14. 1574

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　焼き

    魚介類

    0.5 mg
  15. 1575

    わかめ　湯通し塩蔵わかめ　塩抜き　生

    藻類

    0.5 mg
  16. 1576

    ＜魚類＞　あまだい　焼き

    魚介類

    0.5 mg
  17. 1577

    ＜魚類＞　いとよりだい　生

    魚介類

    0.5 mg
  18. 1578

    ＜魚類＞　いぼだい　生

    魚介類

    0.5 mg
  19. 1579

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　手羽　皮つき　生

    肉類

    0.5 mg
  20. 1580

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　手羽もと　皮つき　生

    肉類

    0.5 mg
  21. 1581

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮なし　焼き

    肉類

    0.5 mg
  22. 1582

    ＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　脱脂粉乳

    乳類

    0.5 mg
  23. 1583

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　今川焼　カスタードクリーム入り

    菓子類

    0.5 mg
  24. 1584

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　くずもち　関西風　くずでん粉製品

    菓子類

    0.5 mg
  25. 1585

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　笹だんご　こしあん入り

    菓子類

    0.5 mg
  26. 1586

    和風料理　煮物類　切り干し大根の煮物

    調理済み流通食品類

    0.5 mg
  27. 1587

    洋風料理　フライ用冷凍食品　白身フライ　冷凍

    調理済み流通食品類

    0.5 mg
  28. 1588

    洋風料理　フライ用冷凍食品　コロッケ　クリームコロッケ　冷凍

    調理済み流通食品類

    0.5 mg
  29. 1589

    洋風料理　フライ類　白身フライ

    調理済み流通食品類

    0.5 mg
  30. 1590

    和風料理　煮物類　きんぴらごぼう

    調理済み流通食品類

    0.5 mg