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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 11

   ＜魚類＞　（いわし類）　たたみいわし

   魚介類

   75.1 g

2. 12

   ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節

   魚介類

   73.9 g

3. 13

   ＜魚類＞　とびうお　焼き干し

   魚介類

   73.4 g

4. 14

   ＜魚類＞　（たら類）　まだら　干しだら

   魚介類

   73.2 g

5. 15

   こむぎ　［その他］　小麦たんぱく　粉末状

   穀類

   72.0 g

6. 16

   ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　裸節

   魚介類

   71.6 g

7. 17

   ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　するめ

   魚介類

   69.2 g

8. 18

   ＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　田作り

   魚介類

   66.6 g

9. 19

   ＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　煮干し

   魚介類

   65.7 g

10. 20

    ＜魚類＞　にしん　かずのこ　乾

    魚介類

    65.2 g

11. 21

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　素干し

    魚介類

    64.9 g

12. 22

    ＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　煮干し

    魚介類

    64.5 g

13. 23

    だいず　［その他］　大豆たんぱく　繊維状大豆たんぱく

    豆類

    59.3 g

14. 24

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　煮干し

    魚介類

    59.1 g

15. 25

    ＜魚類＞　うまづらはぎ　味付け開き干し

    魚介類

    58.9 g

16. 26

    だいず　［その他］　大豆たんぱく　濃縮大豆たんぱく

    豆類

    58.2 g

17. 27

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　ビーフジャーキー

    肉類

    54.8 g

18. 28

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　凍り豆腐　乾

    豆類

    50.5 g

19. 29

    だいず　［その他］　湯葉　干し　乾

    豆類

    50.4 g

20. 30

    ＜魚類＞　やつめうなぎ　干しやつめ

    魚介類

    50.3 g