もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 601

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　ごまだれ

    調味料及び香辛料類

    1.6 mg
  2. 602

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　がんもどき

    豆類

    1.6 mg
  3. 603

    だいず　［その他］　湯葉　干し　湯戻し

    豆類

    1.6 mg
  4. 604

    こめ　［水稲穀粒］　半つき米

    穀類

    1.6 mg
  5. 605

    こめ　［水稲穀粒］　精白米　インディカ米

    穀類

    1.6 mg
  6. 606

    こめ　［水稲穀粒］　はいが精米

    穀類

    1.6 mg
  7. 607

    こめ　［陸稲穀粒］　半つき米

    穀類

    1.6 mg
  8. 608

    こめ　［うるち米製品］　アルファ化米　一般用

    穀類

    1.6 mg
  9. 609

    こめ　［うるち米製品］　アルファ化米　学校給食用強化品

    穀類

    1.6 mg
  10. 610

    とうもろこし　ジャイアントコーン　フライ　味付け

    穀類

    1.6 mg
  11. 611

    こめ　［水稲穀粒］　七分つき米

    穀類

    1.5 mg
  12. 612

    こめ　［水稲穀粒］　精白米　もち米

    穀類

    1.5 mg
  13. 613

    こめ　［陸稲穀粒］　七分つき米

    穀類

    1.5 mg
  14. 614

    こめ　［うるち米製品］　米粉

    穀類

    1.5 mg
  15. 615

    こめ　［もち米製品］　道明寺粉

    穀類

    1.5 mg
  16. 616

    そば　干しそば　乾

    穀類

    1.5 mg
  17. 617

    ＜いも類＞　（さといも類）　たけのこいも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    1.5 mg
  18. 618

    ＜いも類＞　（さといも類）　たけのこいも　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    1.5 mg
  19. 619

    とうがらし　果実　乾

    野菜類

    1.5 mg
  20. 620

    ブロッコリー　花序　焼き

    野菜類

    1.5 mg
  21. 621

    おおむぎ　大麦めん　乾

    穀類

    1.5 mg
  22. 622

    こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　乾

    穀類

    1.5 mg
  23. 623

    （その他）　メープルシロップ

    砂糖及び甘味類

    1.5 mg
  24. 624

    ささげ　全粒　ゆで

    豆類

    1.5 mg
  25. 625

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　青大豆　国産　ゆで

    豆類

    1.5 mg
  26. 626

    てんぐさ　角寒天

    藻類

    1.5 mg
  27. 627

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　焼き

    魚介類

    1.5 mg
  28. 628

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　小型　骨付き　から揚げ

    魚介類

    1.5 mg
  29. 629

    ＜魚類＞　（あじ類）　まるあじ　焼き

    魚介類

    1.5 mg
  30. 630

    ＜魚類＞　（いわし類）　めざし　焼き

    魚介類

    1.5 mg