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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

マグネシウム

11位以降のリスト

  1. 151

    だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) きな粉

    豆類

    130 mg

  2. 152

    こめ [水稲穀粒] 赤米

    穀類

    130 mg

  3. 153

    おおむぎ 麦こがし

    穀類

    130 mg

  4. 154

    <コーヒー・ココア類> ココア ミルクココア

    し好飲料類

    130 mg

  5. 155

    <調味料類> (みそ類) 豆みそ

    調味料及び香辛料類

    130 mg

  6. 156

    <香辛料類> オールスパイス 粉

    調味料及び香辛料類

    130 mg

  7. 157

    <牛乳及び乳製品> (その他) チーズホエーパウダー

    乳類

    130 mg

  8. 158

    <チョコレート類> スイートチョコレート

    菓子類

    130 mg

  9. 159

    <魚類> (いわし類) しらす干し 半乾燥品

    魚介類

    130 mg

  10. 160

    <魚類> いかなご 煮干し

    魚介類

    130 mg

  11. 161

    (こんぶ類) まこんぶ 素干し 水煮

    藻類

    120 mg

  12. 162

    むかでのり 塩蔵 塩抜き

    藻類

    120 mg

  13. 163

    <貝類> ほたてがい 貝柱 煮干し

    魚介類

    120 mg

  14. 164

    えんどう 全粒 青えんどう 乾

    豆類

    120 mg

  15. 165

    えんどう 全粒 赤えんどう 乾

    豆類

    120 mg

  16. 166

    えんどう 塩豆

    豆類

    120 mg

  17. 167

    そらまめ 全粒 乾

    豆類

    120 mg

  18. 168

    だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) 青きな粉

    豆類

    120 mg

  19. 169

    だいず [豆腐・油揚げ類] 絹生揚げ

    豆類

    120 mg

  20. 170

    ずいき 干しずいき 乾

    野菜類

    120 mg

  21. 171

    こめ [水稲穀粒] 発芽玄米

    穀類

    120 mg

  22. 172

    ピスタチオ いり 味付け

    種実類

    120 mg

  23. 173

    ペカン フライ 味付け

    種実類

    120 mg

  24. 174

    <調味料類> (その他) ふりかけ たまご

    調味料及び香辛料類

    120 mg

  25. 175

    <香辛料類> こしょう 混合 粉

    調味料及び香辛料類

    120 mg

  26. 176

    <香辛料類> からし 粒入りマスタード

    調味料及び香辛料類

    110 mg

  27. 177

    <牛乳及び乳製品> (粉乳類) 脱脂粉乳

    乳類

    110 mg

  28. 178

    <貝類> あわび 干し

    魚介類

    110 mg

  29. 179

    <えび・かに類> (えび類) 加工品 つくだ煮

    魚介類

    110 mg

  30. 180

    <その他> おきあみ ゆで

    魚介類

    110 mg