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ナイアシン当量
  1. 1831

    ながさきはくさい 葉 生

    野菜類

    0.9

    mg

  2. 1832

    (にんじん類) にんじん 根 皮つき ゆで

    野菜類

    0.9

    mg

  3. 1833

    (にんにく類) 茎にんにく 花茎 生

    野菜類

    0.9

    mg

  4. 1834

    (ねぎ類) 葉ねぎ 葉 生

    野菜類

    0.9

    mg

  5. 1835

    (ねぎ類) 九条ねぎ 葉 生

    野菜類

    0.9

    mg

  6. 1836

    のざわな 漬物 塩漬

    野菜類

    0.9

    mg

  7. 1837

    ひのな 根・茎葉 生

    野菜類

    0.9

    mg

  8. 1838

    (ふき類) ふきのとう 花序 ゆで

    野菜類

    0.9

    mg

  9. 1839

    (みつば類) 根みつば 葉 ゆで

    野菜類

    0.9

    mg

  10. 1840

    (みつば類) 糸みつば 葉 生

    野菜類

    0.9

    mg

  11. 1841

    (もやし類) ブラックマッペもやし 油いため

    野菜類

    0.9

    mg

  12. 1842

    かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき

    野菜類

    0.9

    mg

  13. 1843

    きく 花びら 生

    野菜類

    0.9

    mg

  14. 1844

    こまつな 葉 ゆで

    野菜類

    0.9

    mg

  15. 1845

    さんとうさい 塩漬

    野菜類

    0.9

    mg

  16. 1846

    ぜんまい 生ぜんまい 若芽 ゆで

    野菜類

    0.9

    mg

  17. 1847

    (だいこん類) だいこん 葉 ゆで

    野菜類

    0.9

    mg

  18. 1848

    たかな 葉 生

    野菜類

    0.9

    mg

  19. 1849

    (たまねぎ類) 葉たまねぎ りん茎及び葉 生

    野菜類

    0.9

    mg

  20. 1850

    (トマト類) 赤色ミニトマト 果実 生

    野菜類

    0.9

    mg

  21. 1851

    こむぎ [うどん・そうめん類] そうめん・ひやむぎ ゆで

    穀類

    0.9

    mg

  22. 1852

    こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで

    穀類

    0.9

    mg

  23. 1853

    こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん (スープを残したもの)

    穀類

    0.9

    mg

  24. 1854

    こめ [うるち米製品] おにぎり

    穀類

    0.9

    mg

  25. 1855

    <和生菓子・和半生菓子類> 甘納豆 あずき

    菓子類

    0.9

    mg

  26. 1856

    <和生菓子・和半生菓子類> 甘納豆 えんどう

    菓子類

    0.9

    mg

  27. 1857

    <和生菓子・和半生菓子類> きりざんしょ

    菓子類

    0.9

    mg

  28. 1858

    <和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関東風 つぶしあん入り

    菓子類

    0.9

    mg

  29. 1859

    <和生菓子・和半生菓子類> 大福もち つぶしあん入り

    菓子類

    0.9

    mg

  30. 1860

    <和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り こしあん入り

    菓子類

    0.9

    mg