成分から探す
気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。
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31
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー
肉類
2.95
mg
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32
＜魚類＞ （いわし類） たたみいわし
魚介類
2.95
mg
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33
＜魚類＞ うなぎ きも 生
魚介類
2.95
mg
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34
だいず ［納豆類］ 五斗納豆
豆類
2.90
mg
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35
＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 心臓 生
肉類
2.70
mg
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36
鶏卵 卵黄 ゆで
卵類
2.70
mg
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37
わらび 干しわらび 乾
野菜類
2.70
mg
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38
＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き
魚介類
2.68
mg
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39
だいず ［納豆類］ 干し納豆
豆類
2.64
mg
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40
やなぎまつたけ 生
きのこ類
2.61
mg
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41
そば そば粉 表層粉
穀類
2.60
mg
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42
はす 成熟 乾
種実類
2.58
mg
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43
＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 水煮
魚介類
2.58
mg
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44
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き
肉類
2.58
mg
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45
らっかせい 小粒種 乾
種実類
2.56
mg
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46
らっかせい 大粒種 乾
種実類
2.56
mg
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47
＜魚類＞ こい 養殖 内臓 生
魚介類
2.53
mg
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48
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 焼き
肉類
2.51
mg
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49
（ひらたけ類） うすひらたけ 生
きのこ類
2.44
mg
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50
＜貝類＞ あわび くろあわび 生
魚介類
2.44
mg
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51
らっかせい バターピーナッツ
種実類
2.42
mg
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52
＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 生
魚介類
2.41
mg
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53
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ すじこ
魚介類
2.40
mg
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54
（ひらたけ類） ひらたけ 生
きのこ類
2.40
mg
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55
＜香辛料類＞ バジル 粉
調味料及び香辛料類
2.39
mg
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56
＜魚類＞ キャビア 塩蔵品
魚介類
2.38
mg
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57
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き
肉類
2.37
mg
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58
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ イクラ
魚介類
2.36
mg
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59
（ひらたけ類） ひらたけ ゆで
きのこ類
2.36
mg
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60
＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ レバーペースト
肉類
2.35
mg