もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンA
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 31

    ＜魚類＞　うなぎ　かば焼

    魚介類

    1,500 μg
  2. 32

    ＜魚類＞　ぎんだら　生

    魚介類

    1,500 μg
  3. 33

    とうがらし　果実　乾

    野菜類

    1,500 μg
  4. 34

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍　油いため

    野菜類

    1,100 μg
  5. 35

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　焼き

    魚介類

    1,100 μg
  6. 36

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　肝臓　生

    肉類

    1,100 μg
  7. 37

    ＜茶類＞　（緑茶類）　せん茶　茶

    し好飲料類

    1,100 μg
  8. 38

    ＜鳥肉類＞　がちょう　フォアグラ　ゆで

    肉類

    1,000 μg
  9. 39

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍　ゆで

    野菜類

    1,000 μg
  10. 40

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　油いため

    野菜類

    1,000 μg
  11. 41

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　蒸し

    魚介類

    990 μg
  12. 42

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　電子レンジ調理

    魚介類

    970 μg
  13. 43

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍

    野菜類

    920 μg
  14. 44

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　ソテー

    魚介類

    910 μg
  15. 45

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　水煮

    魚介類

    900 μg
  16. 46

    ＜魚類＞　あなご　蒸し

    魚介類

    890 μg
  17. 47

    （にんじん類）　にんじん　グラッセ

    野菜類

    880 μg
  18. 48

    しそ　葉　生

    野菜類

    880 μg
  19. 49

    ＜その他＞　青汁　ケール

    し好飲料類

    860 μg
  20. 50

    モロヘイヤ　茎葉　生

    野菜類

    840 μg
  21. 51

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　生

    魚介類

    840 μg
  22. 52

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　天ぷら

    魚介類

    820 μg
  23. 53

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　焼き

    魚介類

    800 μg
  24. 54

    （バター類）　無発酵バター　食塩不使用バター

    油脂類

    800 μg
  25. 55

    （バター類）　発酵バター　有塩バター

    油脂類

    780 μg
  26. 56

    ＜香辛料類＞　チリパウダー

    調味料及び香辛料類

    770 μg
  27. 57

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　電子レンジ調理

    魚介類

    750 μg
  28. 58

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    730 μg
  29. 59

    （にんじん類）　にんじん　根　皮　生

    野菜類

    720 μg
  30. 60

    （にんじん類）　にんじん　根　皮つき　生

    野菜類

    720 μg