もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB6
多い順 少ない順
1位

とうがらし　果実　乾

野菜類

3.81

mg
2

こめ　［その他］　米ぬか

穀類

3.27

mg

 3

＜香辛料類＞　にんにく　ガーリックパウダー　食塩添加

調味料及び香辛料類

2.32

mg
  1. 4

    ＜香辛料類＞　にんにく　ガーリックパウダー　食塩無添加

    調味料及び香辛料類

    2.32

    mg
  2. 5

    （にんにく類）　にんにく　りん茎　油いため

    野菜類

    1.80

    mg
  3. 6

    ＜香辛料類＞　バジル　粉

    調味料及び香辛料類

    1.75

    mg
  4. 7

    （にんにく類）　にんにく　りん茎　生

    野菜類

    1.53

    mg
  5. 8

    ＜香辛料類＞　パセリ　乾

    調味料及び香辛料類

    1.47

    mg
  6. 9

    ＜その他＞　酵母　パン酵母　乾燥

    調味料及び香辛料類

    1.28

    mg
  7. 10

    こむぎ　［その他］　小麦はいが

    穀類

    1.24

    mg

11位以降のリスト

  1. 11

    ピスタチオ　いり　味付け

    種実類

    1.22 mg
  2. 12

    ＜いも類＞　こんにゃく　精粉

    いも及びでん粉類

    1.20 mg
  3. 13

    ひまわり　フライ　味付け

    種実類

    1.18 mg
  4. 14

    かぶ　漬物　塩漬　葉

    野菜類

    1.10 mg
  5. 15

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　赤身　生

    魚介類

    1.08 mg
  6. 16

    ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶

    し好飲料類

    1.07 mg
  7. 17

    バナナ　乾

    果実類

    1.04 mg
  8. 18

    ＜香辛料類＞　しょうが　粉

    調味料及び香辛料類

    1.03 mg
  9. 19

    ＜いも類＞　じゃがいも　乾燥マッシュポテト

    いも及びでん粉類

    1.01 mg
  10. 20

    とうがらし　果実　生

    野菜類

    1.00 mg
  11. 21

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　脂身　生

    魚介類

    1.00 mg
  12. 22

    ＜茶類＞　（緑茶類）　抹茶　茶

    し好飲料類

    0.96 mg
  13. 23

    （トマト類）　ドライトマト

    野菜類

    0.95 mg
  14. 24

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　びんなが　生

    魚介類

    0.94 mg
  15. 25

    ＜調味料類＞　（その他）　酒かす

    調味料及び香辛料類

    0.94 mg
  16. 26

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　肝臓　生

    肉類

    0.89 mg
  17. 27

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　天然　赤身　生

    魚介類

    0.85 mg
  18. 28

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　ビーフジャーキー

    肉類

    0.85 mg
  19. 29

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　天然　脂身　生

    魚介類

    0.82 mg
  20. 30

    ＜魚類＞　（まぐろ類） めばち　脂身　生

    魚介類

    0.80 mg