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気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

マグネシウム
  1. 61

    だいず [全粒・全粒製品] きな粉 黄大豆 全粒大豆

    豆類

    260

    mg

  2. 62

    <えび・かに類> (えび類) さくらえび 煮干し

    魚介類

    260

    mg

  3. 63

    かわのり 素干し

    藻類

    250

    mg

  4. 64

    だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾

    豆類

    250

    mg

  5. 65

    だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 青大豆

    豆類

    250

    mg

  6. 66

    だいず [全粒・全粒製品] きな粉 黄大豆 脱皮大豆

    豆類

    250

    mg

  7. 67

    まつ いり

    種実類

    250

    mg

  8. 68

    <香辛料類> クローブ 粉

    調味料及び香辛料類

    250

    mg

  9. 69

    だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黄大豆

    豆類

    240

    mg

  10. 70

    だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 全粒大豆

    豆類

    240

    mg

  11. 71

    カシューナッツ フライ 味付け

    種実類

    240

    mg

  12. 72

    <調味料類> (食塩類) 減塩タイプ食塩 調味料含む

    調味料及び香辛料類

    240

    mg

  13. 73

    <茶類> (緑茶類) 抹茶 茶

    し好飲料類

    230

    mg

  14. 74

    <魚類> (いわし類) かたくちいわし 煮干し

    魚介類

    230

    mg

  15. 75

    つるあずき 全粒 乾

    豆類

    230

    mg

  16. 76

    えごま 乾

    種実類

    230

    mg

  17. 77

    だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 米国産 乾

    豆類

    230

    mg

  18. 78

    そば そば粉 中層粉

    穀類

    220

    mg

  19. 79

    だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 乾

    豆類

    220

    mg

  20. 80

    <チョコレート類> スイートチョコレート カカオ増量

    菓子類

    220

    mg

  21. 81

    <茶類> (発酵茶類) 紅茶 茶

    し好飲料類

    220

    mg

  22. 82

    だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 中国産 乾

    豆類

    220

    mg

  23. 83

    だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黒大豆

    豆類

    220

    mg

  24. 84

    だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 脱皮大豆

    豆類

    220

    mg

  25. 85

    だいず [その他] 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく

    豆類

    220

    mg

  26. 86

    だいず [その他] 湯葉 干し 乾

    豆類

    220

    mg

  27. 87

    とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き

    藻類

    220

    mg

  28. 88

    <香辛料類> カレー粉

    調味料及び香辛料類

    220

    mg

  29. 89

    <香辛料類> パプリカ 粉

    調味料及び香辛料類

    220

    mg

  30. 90

    <香辛料類> チリパウダー

    調味料及び香辛料類

    210

    mg