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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 571

   こめ　［陸稲めし］　玄米

   穀類

   34.3 g

2. 572

   だいず　［全粒・全粒製品］　いり大豆　黒大豆

   豆類

   34.3 g

3. 573

   こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　焼きそば　調理後全体　（添付調味料等を含むもの）

   穀類

   34.2 g

4. 574

   とち　蒸し

   種実類

   34.2 g

5. 575

   （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため　（あめ色たまねぎ）

   野菜類

   34.1 g

6. 576

   だいず　［全粒・全粒製品］　いり大豆　青大豆

   豆類

   33.9 g

7. 577

   ＜菓子パン類＞　クリームパン　薄皮タイプ

   菓子類

   33.9 g

8. 578

   ＜魚類＞　かじか　つくだ煮

   魚介類

   33.8 g

9. 579

   ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　蒸し

   いも及びでん粉類

   33.7 g

10. 580

    ＜調味料類＞　（ウスターソース類）　お好み焼きソース

    調味料及び香辛料類

    33.7 g

11. 581

    中国料理　菜類　チャーハン

    調理済み流通食品類

    33.3 g

12. 582

    （こんぶ類）　つくだ煮

    藻類

    33.3 g

13. 583

    （だいこん類）　漬物　福神漬

    野菜類

    33.3 g

14. 584

    ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　くずきり　ゆで

    いも及びでん粉類

    33.3 g

15. 585

    だいず　［全粒・全粒製品］　いり大豆　黄大豆

    豆類

    33.3 g

16. 586

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　プレーン　

    菓子類

    33.2 g

17. 587

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　生

    いも及びでん粉類

    33.1 g

18. 588

    ＜調味料類＞　（みそ類）　ごまみそ

    調味料及び香辛料類

    32.9 g

19. 589

    ＜貝類＞　かき　養殖　フライ

    魚介類

    32.9 g

20. 590

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　パイ　アップルパイ

    菓子類

    32.8 g

21. 591

    こめ　［水稲めし］　赤米

    穀類

    32.7 g

22. 592

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　フライドポテト　（市販冷凍食品を揚げたもの）

    いも及びでん粉類

    32.4 g

23. 593

    ＜菓子パン類＞　カレーパン　皮及び具

    菓子類

    32.3 g

24. 594

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　焼き肉のたれ

    調味料及び香辛料類

    32.3 g

25. 595

    ＜その他＞　いなご　つくだ煮

    肉類

    32.3 g

26. 596

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　削り節つくだ煮

    魚介類

    32.3 g

27. 597

    ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　でん粉めん　生

    いも及びでん粉類

    32.2 g

28. 598

    こめ　［水稲めし］　黒米

    穀類

    32.2 g

29. 599

    こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　ゆで

    穀類

    32.2 g

30. 600

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　生

    いも及びでん粉類

    31.9 g