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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1111

   よめな　葉　生

   野菜類

   10.0 g

2. 1112

   めキャベツ　結球葉　生

   野菜類

   9.9 g

3. 1113

   （えんどう類）　スナップえんどう　若ざや　生

   野菜類

   9.9 g

4. 1114

   ＜いも類＞　ヤーコン　塊根　水煮

   いも及びでん粉類

   9.9 g

5. 1115

   だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　青大豆　国産　ゆで

   豆類

   9.9 g

6. 1116

   （かんきつ類）　うんしゅうみかん　果実飲料　濃縮還元ジュース

   果実類

   9.9 g

7. 1117

   （かんきつ類）　ぽんかん　砂じょう　生

   果実類

   9.9 g

8. 1118

   グァバ　赤肉種　生

   果実類

   9.9 g

9. 1119

   グァバ　白肉種　生

   果実類

   9.9 g

10. 1120

    しいたけ　乾しいたけ　ゆで

    きのこ類

    9.9 g

11. 1121

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　味付け　フレーク

    魚介類

    9.9 g

12. 1122

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　乳飲料　フルーツ

    乳類

    9.9 g

13. 1123

    ＜調味料類＞　（だし類）　ラーメンスープ　濃縮　しょうゆ味　ストレートしょうゆ味

    調味料及び香辛料類

    9.9 g

14. 1124

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　トマトピューレー

    調味料及び香辛料類

    9.9 g

15. 1125

    和風料理　煮物類　ひじきのいため煮

    調理済み流通食品類

    9.9 g

16. 1126

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　味付け缶詰

    肉類

    9.9 g

17. 1127

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身つき　とんかつ

    肉類

    9.8 g

18. 1128

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黒大豆　国産　ゆで

    豆類

    9.8 g

19. 1129

    めキャベツ　結球葉　ゆで

    野菜類

    9.8 g

20. 1130

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　米国産　砂じょう　生

    果実類

    9.8 g

21. 1131

    （かんきつ類）　オレンジ　福原オレンジ　砂じょう　生

    果実類

    9.8 g

22. 1132

    （かんきつ類）　ぶんたん　砂じょう　生

    果実類

    9.8 g

23. 1133

    （かんきつ類）　グレープフルーツ　果実飲料　20%果汁入り飲料

    果実類

    9.7 g

24. 1134

    ＜魚類＞　さんま　缶詰　かば焼

    魚介類

    9.7 g

25. 1135

    ＜水産練り製品＞　蒸しかまぼこ

    魚介類

    9.7 g

26. 1136

    （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　生

    野菜類

    9.7 g

27. 1137

    （にんじん類）　きんとき　根　皮つき　生

    野菜類

    9.6 g

28. 1138

    （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    9.6 g

29. 1139

    ブラジルナッツ　フライ　味付け

    種実類

    9.6 g

30. 1140

    （かんきつ類）　グレープフルーツ　白肉種　砂じょう　生

    果実類

    9.6 g