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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 721

   ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生

   魚介類

   7.6 g

2. 722

   ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　生

   魚介類

   7.6 g

3. 723

   ＜魚類＞　（まぐろ類） めばち　脂身　生

   魚介類

   7.5 g

4. 724

   ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　くん製

   魚介類

   7.5 g

5. 725

   ＜水産練り製品＞　だて巻

   魚介類

   7.5 g

6. 726

   ＜ケーキ・ペストリー類＞　スポンジケーキ

   菓子類

   7.5 g

7. 727

   ＜菓子パン類＞　クリームパン

   菓子類

   7.4 g

8. 728

   ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　天ぷら

   肉類

   7.4 g

9. 729

   ＜畜肉類＞　めんよう　［マトン］　ロース　皮下脂肪なし　生

   肉類

   7.4 g

10. 730

    ＜魚類＞　きびなご　調味干し

    魚介類

    7.4 g

11. 731

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　塩ます

    魚介類

    7.4 g

12. 732

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　凍り豆腐　水煮

    豆類

    7.3 g

13. 733

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　沖縄豆腐

    豆類

    7.2 g

14. 734

    こむぎ　［即席めん類］　和風スタイル即席カップめん　油揚げ　調理後のめん　（スープを残したもの）

    穀類

    7.2 g

15. 735

    ＜魚類＞　かます　生

    魚介類

    7.2 g

16. 736

    ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　水煮

    魚介類

    7.2 g

17. 737

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　水煮缶詰

    魚介類

    7.2 g

18. 738

    ＜水産練り製品＞　魚肉ソーセージ

    魚介類

    7.2 g

19. 739

    ＜その他＞　はち　はちの子缶詰

    肉類

    7.2 g

20. 740

    洋風料理　フライ用冷凍食品　メンチカツ　冷凍

    調理済み流通食品類

    7.2 g

21. 741

    ＜菓子パン類＞　クリームパン　薄皮タイプ

    菓子類

    7.1 g

22. 742

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　ゆで

    肉類

    7.1 g

23. 743

    ＜魚類＞　（いわし類）　みりん干し　かたくちいわし

    魚介類

    7.0 g

24. 744

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　直腸　生

    肉類

    7.0 g

25. 745

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　心臓　生

    肉類

    7.0 g

26. 746

    洋風料理　その他　えびグラタン

    調理済み流通食品類

    6.9 g

27. 747

    ＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　生

    魚介類

    6.9 g

28. 748

    ＜魚類＞　あゆ　天然　焼き

    魚介類

    6.8 g

29. 749

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　アンチョビ

    魚介類

    6.8 g

30. 750

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　天ぷら

    いも及びでん粉類

    6.8 g