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成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
鉄
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 661

    なつめ　乾

    果実類

    1.5 mg
  2. 662

    ＜魚類＞　にしん　身欠きにしん

    魚介類

    1.5 mg
  3. 663

    ＜魚類＞　ふな　生

    魚介類

    1.5 mg
  4. 664

    ＜魚類＞　ふな　水煮

    魚介類

    1.5 mg
  5. 665

    ＜魚類＞　ぼら　からすみ

    魚介類

    1.5 mg
  6. 666

    ＜魚類＞　うまづらはぎ　味付け開き干し

    魚介類

    1.5 mg
  7. 667

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　水煮缶詰

    魚介類

    1.5 mg
  8. 668

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　ねりきり

    菓子類

    1.5 mg
  9. 669

    ＜調味料類＞　（ウスターソース類）　濃厚ソース

    調味料及び香辛料類

    1.5 mg
  10. 670

    ＜調味料類＞　（辛味調味料類）　チリペッパーソース

    調味料及び香辛料類

    1.5 mg
  11. 671

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　いしる　（いしり）

    調味料及び香辛料類

    1.5 mg
  12. 672

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　胃　ゆで

    肉類

    1.5 mg
  13. 673

    鶏卵　全卵　生

    卵類

    1.5 mg
  14. 674

    鶏卵　全卵　ゆで

    卵類

    1.5 mg
  15. 675

    鶏卵　全卵　加糖全卵

    卵類

    1.5 mg
  16. 676

    洋風料理　フライ用冷凍食品　えびフライ　冷凍

    調理済み流通食品類

    1.5 mg
  17. 677

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　甘煮

    豆類

    1.5 mg
  18. 678

    たかな　たかな漬

    野菜類

    1.5 mg
  19. 679

    （なす類）　漬物　からし漬

    野菜類

    1.5 mg
  20. 680

    こむぎ　［中華めん類］　干し沖縄そば　乾

    穀類

    1.5 mg
  21. 681

    こめ　［水稲穀粒］　半つき米

    穀類

    1.5 mg
  22. 682

    こめ　［陸稲穀粒］　半つき米

    穀類

    1.5 mg
  23. 683

    とうもろこし　コーンミール　黄色種

    穀類

    1.5 mg
  24. 684

    とうもろこし　コーンミール　白色種

    穀類

    1.5 mg
  25. 685

    ライむぎ　ライ麦粉

    穀類

    1.5 mg
  26. 686

    ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　米でん粉

    いも及びでん粉類

    1.5 mg
  27. 687

    あずき　あん　こし練りあん　（中割りあん）

    豆類

    1.5 mg
  28. 688

    あずき　あん　こし練りあん　（もなかあん）

    豆類

    1.5 mg
  29. 689

    あずき　あん　つぶし練りあん

    豆類

    1.5 mg
  30. 690

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　木綿豆腐

    豆類

    1.5 mg