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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 391

    ＜畜肉類＞　ぶた　［その他］　レバーペースト

    肉類

    9.5 mg
  2. 392

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮なし　生

    肉類

    9.5 mg
  3. 393

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　水煮

    魚介類

    9.5 mg
  4. 394

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ランプ　赤肉　生

    肉類

    9.5 mg
  5. 395

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　サーロイン　皮下脂肪なし　生

    肉類

    9.5 mg
  6. 396

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　そともも　赤肉　生

    肉類

    9.5 mg
  7. 397

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　そともも　脂身つき　生

    肉類

    9.4 mg
  8. 398

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　もも　皮下脂肪なし　生

    肉類

    9.4 mg
  9. 399

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　心臓　生

    肉類

    9.4 mg
  10. 400

    ＜魚類＞　ぼら　からすみ

    魚介類

    9.4 mg
  11. 401

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　開き干し　焼き

    魚介類

    9.4 mg
  12. 402

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　手羽　皮つき　生

    肉類

    9.4 mg
  13. 403

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　ゆで

    肉類

    9.4 mg
  14. 404

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　心臓　生

    肉類

    9.4 mg
  15. 405

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　そともも　脂身つき　生

    肉類

    9.4 mg
  16. 406

    だいず　［納豆類］　干し納豆

    豆類

    9.4 mg
  17. 407

    あまに　いり

    種実類

    9.4 mg
  18. 408

    わらび　干しわらび　乾

    野菜類

    9.3 mg
  19. 409

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　開き干し　生

    魚介類

    9.3 mg
  20. 410

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　リブロース　脂身つき　焼き

    肉類

    9.3 mg
  21. 411

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　サーロイン　皮下脂肪なし　生

    肉類

    9.3 mg
  22. 412

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　そともも　赤肉　生

    肉類

    9.3 mg
  23. 413

    ＜魚類＞　にしん　くん製

    魚介類

    9.3 mg
  24. 414

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　かば焼

    魚介類

    9.3 mg
  25. 415

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［二次品目］　ひき肉　生

    肉類

    9.3 mg
  26. 416

    ＜和干菓子類＞　おのろけ豆

    菓子類

    9.3 mg
  27. 417

    ＜調味料類＞　（その他）　お茶漬けの素　さけ

    調味料及び香辛料類

    9.3 mg
  28. 418

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　かた　赤肉　生

    肉類

    9.2 mg
  29. 419

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　生

    魚介類

    9.2 mg
  30. 420

    ＜魚類＞　（たい類）　くろだい　生

    魚介類

    9.2 mg