成分から探す
気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。
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241
＜魚類＞ さんま 皮つき 焼き
魚介類
0.42
mg
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242
＜魚類＞ （たい類） くろだい 生
魚介類
0.42
mg
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243
＜魚類＞ にしん 生
魚介類
0.42
mg
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244
＜魚類＞ ぶり 成魚 生
魚介類
0.42
mg
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245
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー
魚介類
0.42
mg
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246
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なし
野菜類
0.42
mg
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247
チアシード 乾
種実類
0.42
mg
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248
だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆
豆類
0.41
mg
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249
＜魚類＞ おひょう 生
魚介類
0.41
mg
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250
＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 生
魚介類
0.41
mg
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251
＜魚類＞ （さば類） 加工品 塩さば
魚介類
0.41
mg
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252
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮なし 生
魚介類
0.41
mg
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253
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生
肉類
0.41
mg
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254
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理
野菜類
0.41
mg
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255
つるにんじん 根 生
野菜類
0.41
mg
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256
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干
いも及びでん粉類
0.41
mg
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257
（その他） 黒蜜
砂糖及び甘味類
0.41
mg
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258
そらまめ 全粒 乾
豆類
0.41
mg
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259
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生
肉類
0.41
mg
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260
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ そともも 皮下脂肪なし 生
肉類
0.41
mg
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261
＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き
肉類
0.40
mg
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262
＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き
肉類
0.40
mg
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263
＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生
肉類
0.40
mg
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264
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生
肉類
0.40
mg
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265
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 生
肉類
0.40
mg
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266
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで
肉類
0.40
mg
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267
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生
肉類
0.40
mg
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268
らいまめ 全粒 乾
豆類
0.40
mg
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269
あさ 乾
種実類
0.40
mg
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270
あまに いり
種実類
0.40
mg