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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 391

   （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　生

   野菜類

   5.4 μg

2. 392

   ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮つき　生

   魚介類

   5.4 μg

3. 393

   ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮つき　焼き

   肉類

   5.4 μg

4. 394

   ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　甘みそ

   調味料及び香辛料類

   5.4 μg

5. 395

   こむぎ　［パン類］　全粒粉パン

   穀類

   5.4 μg

6. 396

   ＜和生菓子・和半生菓子類＞　どら焼　こしあん入り

   菓子類

   5.4 μg

7. 397

   ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　アメリカンタイプ　プレーン

   菓子類

   5.4 μg

8. 398

   ＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　ゆで

   魚介類

   5.4 μg

9. 399

   ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　水煮

   魚介類

   5.4 μg

10. 400

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮つき　生

    魚介類

    5.3 μg

11. 401

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮なし　生

    魚介類

    5.3 μg

12. 402

    （えんどう類）　グリンピース　冷凍

    野菜類

    5.3 μg

13. 403

    アボカド　生

    果実類

    5.3 μg

14. 404

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮なし　焼き

    肉類

    5.3 μg

15. 405

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　天ぷら

    いも及びでん粉類

    5.3 μg

16. 406

    マンゴー　ドライマンゴー

    果実類

    5.3 μg

17. 407

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　焼き

    魚介類

    5.3 μg

18. 408

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　とうまんじゅう　つぶしあん入り

    菓子類

    5.3 μg

19. 409

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　今川焼　カスタードクリーム入り

    菓子類

    5.2 μg

20. 410

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　生

    魚介類

    5.2 μg

21. 411

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身つき　焼き

    肉類

    5.2 μg

22. 412

    （えんどう類）　グリンピース　冷凍　ゆで

    野菜類

    5.2 μg

23. 413

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　天ぷら

    きのこ類

    5.2 μg

24. 414

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　水煮

    魚介類

    5.2 μg

25. 415

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　トマトケチャップ

    調味料及び香辛料類

    5.2 μg

26. 416

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　ホットケーキ

    菓子類

    5.1 μg

27. 417

    ＜調味料類＞　（だし類）　顆粒中華だし

    調味料及び香辛料類

    5.1 μg

28. 418

    和風料理　その他　松前漬け　しょうゆ漬

    調理済み流通食品類

    5.1 μg

29. 419

    （えんどう類）　さやえんどう　若ざや　生

    野菜類

    5.1 μg

30. 420

    しそ　葉　生

    野菜類

    5.1 μg