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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 991

   （ごぼう類）　ごぼう　根　生

   野菜類

   1.3 μg

2. 992

   しろうり　果実　生

   野菜類

   1.3 μg

3. 993

   ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　水煮

   魚介類

   1.3 μg

4. 994

   ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　蒸し

   魚介類

   1.3 μg

5. 995

   ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　電子レンジ調理

   魚介類

   1.3 μg

6. 996

   ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　ソテー

   魚介類

   1.3 μg

7. 997

   ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　天ぷら

   魚介類

   1.3 μg

8. 998

   こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　天ぷら用

   穀類

   1.3 μg

9. 999

   こむぎ　［うどん・そうめん類］　干しうどん　乾

   穀類

   1.3 μg

10. 1000

    こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾

    穀類

    1.3 μg

11. 1001

    こむぎ　［中華めん類］　半生中華めん　

    穀類

    1.3 μg

12. 1002

    こむぎ　［小麦粉］　薄力粉　1等

    穀類

    1.2 μg

13. 1003

    こめ　［水稲めし］　半つき米

    穀類

    1.2 μg

14. 1004

    和風料理　煮物類　切り干し大根の煮物

    調理済み流通食品類

    1.2 μg

15. 1005

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　生八つ橋　あん入り　つぶしあん入り

    菓子類

    1.2 μg

16. 1006

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　かるかんまんじゅう　つぶしあん入り

    菓子類

    1.2 μg

17. 1007

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　もなか　こしあん入り

    菓子類

    1.2 μg

18. 1008

    （レタス類）　レタス　土耕栽培　結球葉　生

    野菜類

    1.2 μg

19. 1009

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　脂身つき　ゆで

    肉類

    1.2 μg

20. 1010

    ＜牛乳及び乳製品＞　（クリーム類）　クリーム　乳脂肪

    乳類

    1.2 μg

21. 1011

    ＜牛乳及び乳製品＞　（発酵乳・乳酸菌飲料）　ヨーグルト　ドリンクタイプ　加糖

    乳類

    1.2 μg

22. 1012

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　パイ　ミートパイ

    菓子類

    1.2 μg

23. 1013

    ＜その他＞　しるこ　こしあん

    菓子類

    1.2 μg

24. 1014

    ＜コーヒー・ココア類＞　コーヒー　缶コーヒー　無糖

    し好飲料類

    1.2 μg

25. 1015

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　びんなが　生

    魚介類

    1.2 μg

26. 1016

    ＜貝類＞　あわび　くろあわび　生

    魚介類

    1.2 μg

27. 1017

    （かんきつ類）　レモン　全果　生

    果実類

    1.2 μg

28. 1018

    （きくらげ類）　あらげきくらげ　ゆで

    きのこ類

    1.2 μg

29. 1019

    （キャベツ類）　キャベツ　結球葉　ゆで

    野菜類

    1.2 μg

30. 1020

    （キャベツ類）　キャベツ　結球葉　カット　常法洗浄

    野菜類

    1.2 μg