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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 241

   （その他）　ミックスベジタブル　冷凍　ゆで

   野菜類

   6.5 g

2. 242

   （ふき類）　ふきのとう　花序　生

   野菜類

   6.4 g

3. 243

   こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　非油揚げ　乾　（添付調味料等を含むもの）

   穀類

   6.4 g

4. 244

   マンゴー　ドライマンゴー

   果実類

   6.4 g

5. 245

   （きくらげ類）　しろきくらげ　ゆで

   きのこ類

   6.4 g

6. 246

   しいたけ　生しいたけ　原木栽培　油いため

   きのこ類

   6.4 g

7. 247

   （すぐり類）　カシス　冷凍

   果実類

   6.4 g

8. 248

   ＜調味料類＞　（ルウ類）　カレールウ

   調味料及び香辛料類

   6.4 g

9. 249

   ＜調味料類＞　（みそ類）　麦みそ

   調味料及び香辛料類

   6.3 g

10. 250

    おおむぎ　大麦めん　乾

    穀類

    6.3 g

11. 251

    だいず　［全粒・全粒製品］　ぶどう豆

    豆類

    6.3 g

12. 252

    めたで　芽ばえ　生

    野菜類

    6.3 g

13. 253

    とうがらし　葉･果実　油いため

    野菜類

    6.3 g

14. 254

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　カーネル　冷凍　ゆで

    野菜類

    6.2 g

15. 255

    （にんにく類）　にんにく　りん茎　生

    野菜類

    6.2 g

16. 256

    キヌア　玄穀

    穀類

    6.2 g

17. 257

    こむぎ　［中華めん類］　半生中華めん　

    穀類

    6.2 g

18. 258

    マカダミアナッツ　いり　味付け

    種実類

    6.2 g

19. 259

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　ゆずこしょう

    調味料及び香辛料類

    6.2 g

20. 260

    （しめじ類）　ぶなしめじ　素揚げ

    きのこ類

    6.2 g

21. 261

    こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　しょうゆ味　乾　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    6.1 g

22. 262

    （ごぼう類）　ごぼう　根　ゆで

    野菜類

    6.1 g

23. 263

    ＜チョコレート類＞　アーモンドチョコレート

    菓子類

    6.1 g

24. 264

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　もなか　つぶしあん入り

    菓子類

    6.1 g

25. 265

    ＜和干菓子類＞　みしま豆

    菓子類

    6.0 g

26. 266

    こむぎ　［中華めん類］　干し中華めん　乾

    穀類

    6.0 g

27. 267

    こむぎ　［即席めん類］　和風スタイル即席カップめん　油揚げ　乾　（添付調味料等を含むもの）

    穀類

    6.0 g

28. 268

    だいず　［納豆類］　塩納豆

    豆類

    6.0 g

29. 269

    ゆりね　りん茎　ゆで

    野菜類

    6.0 g

30. 270

    そば　そば　生

    穀類

    6.0 g