もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
葉酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 691

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    33 μg
  2. 692

    （もやし類）　りょくとうもやし　ゆで

    野菜類

    33 μg
  3. 693

    わらび　生わらび　ゆで

    野菜類

    33 μg
  4. 694

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため　（あめ色たまねぎ）

    野菜類

    33 μg
  5. 695

    こむぎ　［パン類］　フランスパン

    穀類

    33 μg
  6. 696

    こむぎ　［パン類］　ぶどうパン

    穀類

    33 μg
  7. 697

    こむぎ　［パン類］　クロワッサン　リッチタイプ

    穀類

    33 μg
  8. 698

    ＜貝類＞　かき　養殖　フライ

    魚介類

    33 μg
  9. 699

    やなぎまつたけ　生

    きのこ類

    33 μg
  10. 700

    わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し

    藻類

    33 μg
  11. 701

    ＜魚類＞　あゆ　天然　焼き

    魚介類

    33 μg
  12. 702

    ＜調味料類＞　（しょうゆ類）　こいくちしょうゆ

    調味料及び香辛料類

    33 μg
  13. 703

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　第三胃　生

    肉類

    33 μg
  14. 704

    ＜菓子パン類＞　揚げパン

    菓子類

    33 μg
  15. 705

    ＜菓子パン類＞　あんパン　つぶしあん入り

    菓子類

    32 μg
  16. 706

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　チェダー

    乳類

    32 μg
  17. 707

    和風料理　和え物類　青菜の白和え

    調理済み流通食品類

    32 μg
  18. 708

    和風料理　煮物類　きんぴらごぼう

    調理済み流通食品類

    32 μg
  19. 709

    こめ　［うるち米製品］　米粉パン　食パン

    穀類

    32 μg
  20. 710

    （なす類）　なす　果実　生

    野菜類

    32 μg
  21. 711

    （なす類）　漬物　塩漬

    野菜類

    32 μg
  22. 712

    （にんじん類）　ミニキャロット　根　生

    野菜類

    32 μg
  23. 713

    いんげんまめ　全粒　ゆで

    豆類

    32 μg
  24. 714

    （こんぶ類）　削り昆布

    藻類

    32 μg
  25. 715

    ＜その他＞　ほや　生

    魚介類

    32 μg
  26. 716

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　米国産　砂じょう　生

    果実類

    32 μg
  27. 717

    （かんきつ類）　オレンジ　福原オレンジ　砂じょう　生

    果実類

    32 μg
  28. 718

    キウイフルーツ　黄肉種　生

    果実類

    32 μg
  29. 719

    メロン　温室メロン　生

    果実類

    32 μg
  30. 720

    ＜貝類＞　かき　養殖　水煮

    魚介類

    31 μg