もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
鉄
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 931

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　ゆで

    肉類

    1.0 mg
  2. 932

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　から揚げ

    肉類

    1.0 mg
  3. 933

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮なし　から揚げ

    肉類

    1.0 mg
  4. 934

    ＜菓子パン類＞　あんパン　こしあん入り

    菓子類

    1.0 mg
  5. 935

    ＜菓子パン類＞　あんパン　つぶしあん入り

    菓子類

    1.0 mg
  6. 936

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　アメリカンタイプ　あん入り　こしあん

    菓子類

    1.0 mg
  7. 937

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　アメリカンタイプ　あん入り　つぶしあん

    菓子類

    1.0 mg
  8. 938

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　イーストドーナッツ　あん入り　こしあん

    菓子類

    1.0 mg
  9. 939

    ＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　イーストドーナッツ　あん入り　つぶしあん

    菓子類

    1.0 mg
  10. 940

    （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　生

    野菜類

    1.0 mg
  11. 941

    （ねぎ類）　こねぎ　葉　生

    野菜類

    1.0 mg
  12. 942

    こめ　［水稲穀粒］　発芽玄米

    穀類

    1.0 mg
  13. 943

    ＜いも類＞　アメリカほどいも　塊根　ゆで

    いも及びでん粉類

    1.0 mg
  14. 944

    ＜いも類＞　（さといも類）　みずいも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    1.0 mg
  15. 945

    ＜いも類＞　（さといも類）　みずいも　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    1.0 mg
  16. 946

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　生

    いも及びでん粉類

    1.0 mg
  17. 947

    ホースラディシュ　根茎　生

    野菜類

    1.0 mg
  18. 948

    みずかけな　葉　生

    野菜類

    1.0 mg
  19. 949

    みずかけな　塩漬

    野菜類

    1.0 mg
  20. 950

    めキャベツ　結球葉　生

    野菜類

    1.0 mg
  21. 951

    めキャベツ　結球葉　ゆで

    野菜類

    1.0 mg
  22. 952

    モロヘイヤ　茎葉　生

    野菜類

    1.0 mg
  23. 953

    ゆりね　りん茎　生

    野菜類

    1.0 mg
  24. 954

    ようさい　茎葉　ゆで

    野菜類

    1.0 mg
  25. 955

    （レタス類）　リーフレタス　葉　生

    野菜類

    1.0 mg
  26. 956

    いんげんまめ　豆きんとん

    豆類

    1.0 mg
  27. 957

    えんどう　うぐいすあん

    豆類

    1.0 mg
  28. 958

    こむぎ　［小麦粉］　強力粉　2等

    穀類

    1.0 mg
  29. 959

    こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　お好み焼き用

    穀類

    1.0 mg
  30. 960

    こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　油揚げ味付け

    穀類

    1.0 mg