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気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

マグネシウム
  1. 1741

    しろうり 漬物 塩漬

    野菜類

    13

    mg

  2. 1742

    (だいこん類) 漬物 福神漬

    野菜類

    13

    mg

  3. 1743

    たかな たかな漬

    野菜類

    13

    mg

  4. 1744

    たけのこ 若茎 生

    野菜類

    13

    mg

  5. 1745

    (とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル

    野菜類

    13

    mg

  6. 1746

    (トマト類) 赤色ミニトマト 果実 生

    野菜類

    13

    mg

  7. 1747

    こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 生

    穀類

    13

    mg

  8. 1748

    こむぎ [中華めん類] 中華めん 生

    穀類

    13

    mg

  9. 1749

    こむぎ [その他] 春巻きの皮 生

    穀類

    13

    mg

  10. 1750

    こめ [水稲めし] 七分つき米

    穀類

    13

    mg

  11. 1751

    こめ [陸稲めし] 七分つき米

    穀類

    13

    mg

  12. 1752

    メロン 温室メロン 生

    果実類

    13

    mg

  13. 1753

    ライチー 生

    果実類

    13

    mg

  14. 1754

    しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら

    きのこ類

    13

    mg

  15. 1755

    (ひらたけ類) エリンギ 油いため

    きのこ類

    13

    mg

  16. 1756

    まいたけ 油いため

    きのこ類

    13

    mg

  17. 1757

    やなぎまつたけ 生

    きのこ類

    13

    mg

  18. 1758

    だいず [その他] 豆乳 豆乳飲料・麦芽コーヒー

    豆類

    13

    mg

  19. 1759

    (うど類) やまうど 茎 生

    野菜類

    13

    mg

  20. 1760

    (えんどう類) トウミョウ 芽ばえ 生

    野菜類

    13

    mg

  21. 1761

    (えんどう類) トウミョウ 芽ばえ ゆで

    野菜類

    13

    mg

  22. 1762

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    13

    mg

  23. 1763

    <畜肉類> うし [副生物] 尾 生

    肉類

    13

    mg

  24. 1764

    <畜肉類> うし [加工品] コンビーフ缶詰

    肉類

    13

    mg

  25. 1765

    <畜肉類> ぶた [副生物] 小腸 ゆで

    肉類

    13

    mg

  26. 1766

    <畜肉類> ぶた [副生物] 軟骨 ゆで

    肉類

    13

    mg

  27. 1767

    <畜肉類> ぶた [プレスハム類] プレスハム

    肉類

    13

    mg

  28. 1768

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ 焼き

    肉類

    13

    mg

  29. 1769

    <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ウインナーソーセージ フライ

    肉類

    13

    mg

  30. 1770

    こめ [うるち米製品] ビーフン

    穀類

    13

    mg