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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1951

    （にんじん類）　にんじん　根　皮つき　生

    野菜類

    10 mg
  2. 1952

    （にんじん類）　にんじん　グラッセ

    野菜類

    10 mg
  3. 1953

    （にんじん類）　きんとき　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    10 mg
  4. 1954

    （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　生

    野菜類

    10 mg
  5. 1955

    （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　ゆで

    野菜類

    10 mg
  6. 1956

    かぶ　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    10 mg
  7. 1957

    かんぴょう　ゆで

    野菜類

    10 mg
  8. 1958

    （だいこん類）　だいこん　根　皮つき　生

    野菜類

    10 mg
  9. 1959

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　生

    野菜類

    10 mg
  10. 1960

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    10 mg
  11. 1961

    はくさい　結球葉　生

    野菜類

    10 mg
  12. 1962

    はやとうり　果実　白色種　生

    野菜類

    10 mg
  13. 1963

    はやとうり　果実　白色種　塩漬

    野菜類

    10 mg
  14. 1964

    はやとうり　果実　緑色種　生

    野菜類

    10 mg
  15. 1965

    （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　生

    野菜類

    10 mg
  16. 1966

    （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　油いため

    野菜類

    10 mg
  17. 1967

    （ピーマン類）　オレンジピーマン　果実　生

    野菜類

    10 mg
  18. 1968

    （ピーマン類）　黄ピーマン　果実　生

    野菜類

    10 mg
  19. 1969

    （ピーマン類）　黄ピーマン　果実　油いため

    野菜類

    10 mg
  20. 1970

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　ゆで

    野菜類

    10 mg
  21. 1971

    （レタス類）　レタス　水耕栽培　結球葉　生

    野菜類

    10 mg
  22. 1972

    わらび　生わらび　ゆで

    野菜類

    10 mg
  23. 1973

    こめ　［水稲五分かゆ］　玄米

    穀類

    10 mg
  24. 1974

    洋風料理　スープ類　かぼちゃのクリームスープ

    調理済み流通食品類

    10 mg
  25. 1975

    和風料理　煮物類　牛飯の具

    調理済み流通食品類

    10 mg
  26. 1976

    中国料理　菜類　酢豚

    調理済み流通食品類

    10 mg
  27. 1977

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　エビチリの素

    調味料及び香辛料類

    10 mg
  28. 1978

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　焼きそば粉末ソース

    調味料及び香辛料類

    10 mg
  29. 1979

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　みたらしのたれ

    調味料及び香辛料類

    10 mg
  30. 1980

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　第三胃　生

    肉類

    10 mg