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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンC
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 481

    いんげんまめ　さやいんげん　若ざや　生

    野菜類

    8 mg
  2. 482

    （みつば類）　切りみつば　葉　生

    野菜類

    8 mg
  3. 483

    ゆりね　りん茎　ゆで

    野菜類

    8 mg
  4. 484

    （レタス類）　コスレタス　葉　生

    野菜類

    8 mg
  5. 485

    きゅうり　漬物　しょうゆ漬

    野菜類

    8 mg
  6. 486

    しろうり　果実　生

    野菜類

    8 mg
  7. 487

    たけのこ　若茎　ゆで

    野菜類

    8 mg
  8. 488

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　生

    野菜類

    8 mg
  9. 489

    （なす類）　漬物　ぬかみそ漬

    野菜類

    8 mg
  10. 490

    （にんじん類）　きんとき　根　皮つき　生

    野菜類

    8 mg
  11. 491

    （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　生

    野菜類

    8 mg
  12. 492

    （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    8 mg
  13. 493

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　ずんだあん

    菓子類

    8 mg
  14. 494

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　トマトケチャップ

    調味料及び香辛料類

    8 mg
  15. 495

    ＜その他＞　（炭酸飲料類）　ビール風味炭酸飲料

    し好飲料類

    8 mg
  16. 496

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　中華まんじゅう　肉まん

    菓子類

    7 mg
  17. 497

    ＜鳥肉類＞　がちょう　フォアグラ　ゆで

    肉類

    7 mg
  18. 498

    洋風料理　フライ用冷凍食品　コロッケ　ポテトコロッケ　冷凍

    調理済み流通食品類

    7 mg
  19. 499

    洋風料理　シチュー類　チキンシチュー

    調理済み流通食品類

    7 mg
  20. 500

    りんご　皮つき　焼き

    果実類

    7 mg
  21. 501

    （かんきつ類）　うんしゅうみかん　果実飲料　20%果汁入り飲料

    果実類

    7 mg
  22. 502

    さくらんぼ　米国産　缶詰

    果実類

    7 mg
  23. 503

    ドラゴンフルーツ　生

    果実類

    7 mg
  24. 504

    パインアップル　缶詰

    果実類

    7 mg
  25. 505

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　開き干し　生

    魚介類

    7 mg
  26. 506

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生

    野菜類

    7 mg
  27. 507

    （たまねぎ類）　赤たまねぎ　りん茎　生

    野菜類

    7 mg
  28. 508

    たらのめ　若芽　生

    野菜類

    7 mg
  29. 509

    （なす類）　漬物　塩漬

    野菜類

    7 mg
  30. 510

    ふだんそう　葉　ゆで

    野菜類

    7 mg