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基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンC
多い順 少ない順
  1. 931

    ＜魚類＞　いぼだい　生

    魚介類

    1

    mg
  2. 932

    ＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　生

    魚介類

    1

    mg
  3. 933

    ＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　生

    魚介類

    1

    mg
  4. 934

    ＜魚類＞　いわな　養殖　生

    魚介類

    1

    mg
  5. 935

    ＜魚類＞　えい　生

    魚介類

    1

    mg
  6. 936

    ＜魚類＞　おおさが　生

    魚介類

    1

    mg
  7. 937

    ＜魚類＞　かさご　生

    魚介類

    1

    mg
  8. 938

    ＜魚類＞　かじか　生

    魚介類

    1

    mg
  9. 939

    ＜魚類＞　（かじき類）　くろかじき　生

    魚介類

    1

    mg
  10. 940

    ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生

    魚介類

    1

    mg
  11. 941

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　生

    魚介類

    1

    mg
  12. 942

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼き

    魚介類

    1

    mg
  13. 943

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　生

    魚介類

    1

    mg
  14. 944

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　焼き

    魚介類

    1

    mg
  15. 945

    ＜魚類＞　（かれい類）　干しかれい

    魚介類

    1

    mg
  16. 946

    ＜魚類＞　かんぱち　背側　生

    魚介類

    1

    mg
  17. 947

    ＜魚類＞　きす　生

    魚介類

    1

    mg
  18. 948

    ＜魚類＞　きす　天ぷら

    魚介類

    1

    mg
  19. 949

    ＜魚類＞　きびなご　調味干し

    魚介類

    1

    mg
  20. 950

    ＜魚類＞　キングクリップ　生

    魚介類

    1

    mg
  21. 951

    ＜魚類＞　きんめだい　生

    魚介類

    1

    mg
  22. 952

    ＜魚類＞　こい　養殖　水煮

    魚介類

    1

    mg
  23. 953

    ＜魚類＞　（こち類）　まごち　生

    魚介類

    1

    mg
  24. 954

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　生

    魚介類

    1

    mg
  25. 955

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　焼き

    魚介類

    1

    mg
  26. 956

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　塩ます

    魚介類

    1

    mg
  27. 957

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　生

    魚介類

    1

    mg
  28. 958

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　焼き

    魚介類

    1

    mg
  29. 959

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　生

    魚介類

    1

    mg
  30. 960

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　焼き

    魚介類

    1

    mg