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成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 721

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　焼き

    魚介類

    1.3 mg
  2. 722

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　生

    魚介類

    1.3 mg
  3. 723

    ＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　生

    魚介類

    1.3 mg
  4. 724

    ＜和干菓子類＞　小麦粉せんべい　南部せんべい　ごま入り

    菓子類

    1.3 mg
  5. 725

    ＜香辛料類＞　ナツメグ　粉

    調味料及び香辛料類

    1.3 mg
  6. 726

    洋風料理　フライ類　えびフライ

    調理済み流通食品類

    1.3 mg
  7. 727

    和風料理　その他　松前漬け　しょうゆ漬

    調理済み流通食品類

    1.3 mg
  8. 728

    あひる卵　ピータン

    卵類

    1.3 mg
  9. 729

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　大腸　生

    肉類

    1.3 mg
  10. 730

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　子宮　生

    肉類

    1.3 mg
  11. 731

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ロースハム　フライ

    肉類

    1.3 mg
  12. 732

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　ウインナーソーセージ　ウインナーソーセージ

    肉類

    1.3 mg
  13. 733

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　ランチョンミート

    肉類

    1.3 mg
  14. 734

    ＜畜肉類＞　ぶた　［その他］　焼き豚

    肉類

    1.3 mg
  15. 735

    だいず　［納豆類］　挽きわり納豆

    豆類

    1.3 mg
  16. 736

    （ひし類）　ひし　生

    種実類

    1.3 mg
  17. 737

    えだまめ　ゆで

    野菜類

    1.3 mg
  18. 738

    しそ　葉　生

    野菜類

    1.3 mg
  19. 739

    たけのこ　若茎　生

    野菜類

    1.3 mg
  20. 740

    こむぎ　［パン類］　ライ麦パン

    穀類

    1.3 mg
  21. 741

    こめ　［うるち米製品］　米粉パン　食パン

    穀類

    1.3 mg
  22. 742

    もろこし　精白粒

    穀類

    1.3 mg
  23. 743

    ＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    1.3 mg
  24. 744

    こめ　［うるち米製品］　米粉パン　ロールパン

    穀類

    1.2 mg
  25. 745

    こめ　［もち米製品］　白玉粉

    穀類

    1.2 mg
  26. 746

    そば　そば　半生そば

    穀類

    1.2 mg
  27. 747

    （砂糖類）　加工糖　コーヒーシュガー

    砂糖及び甘味類

    1.2 mg
  28. 748

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　凍り豆腐　水煮

    豆類

    1.2 mg
  29. 749

    つるあずき　全粒　ゆで

    豆類

    1.2 mg
  30. 750

    （えんどう類）　グリンピース　生

    野菜類

    1.2 mg