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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 841

    （こんぶ類）　えながおにこんぶ　素干し

    藻類

    1.0 mg
  2. 842

    （こんぶ類）　りしりこんぶ　素干し

    藻類

    1.0 mg
  3. 843

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　乾

    藻類

    1.0 mg
  4. 844

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　乾

    藻類

    1.0 mg
  5. 845

    わかめ　乾燥わかめ　素干し

    藻類

    1.0 mg
  6. 846

    ＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　生

    魚介類

    1.0 mg
  7. 847

    ＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　生

    魚介類

    1.0 mg
  8. 848

    ＜貝類＞　いがい　生

    魚介類

    1.0 mg
  9. 849

    ＜貝類＞　みるがい　水管　生

    魚介類

    1.0 mg
  10. 850

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　あまえび　生

    魚介類

    1.0 mg
  11. 851

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　しばえび　生

    魚介類

    1.0 mg
  12. 852

    ＜その他＞　おきあみ　生

    魚介類

    1.0 mg
  13. 853

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼き

    魚介類

    1.0 mg
  14. 854

    ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　水煮

    魚介類

    1.0 mg
  15. 855

    ＜魚類＞　（さば類）　たいせいようさば　水煮

    魚介類

    1.0 mg
  16. 856

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　開き干し

    魚介類

    1.0 mg
  17. 857

    ＜畜肉類＞　うさぎ　肉　赤肉　生

    肉類

    1.0 mg
  18. 858

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　油いため

    きのこ類

    1.0 mg
  19. 859

    （ひらたけ類）　ひらたけ　生

    きのこ類

    1.0 mg
  20. 860

    マッシュルーム　水煮缶詰

    きのこ類

    1.0 mg
  21. 861

    ＜和干菓子類＞　米菓　甘辛せんべい

    菓子類

    1.0 mg
  22. 862

    ＜調味料類＞　（しょうゆ類）　たまりしょうゆ

    調味料及び香辛料類

    1.0 mg
  23. 863

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　いかなごしょうゆ

    調味料及び香辛料類

    1.0 mg
  24. 864

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　ごま酢

    調味料及び香辛料類

    1.0 mg
  25. 865

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　テンメンジャン

    調味料及び香辛料類

    1.0 mg
  26. 866

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　だし入りみそ

    調味料及び香辛料類

    1.0 mg
  27. 867

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　だし入りみそ　減塩

    調味料及び香辛料類

    1.0 mg
  28. 868

    ＜調味料類＞　（その他）　即席すまし汁

    調味料及び香辛料類

    1.0 mg
  29. 869

    ＜香辛料類＞　からし　練り

    調味料及び香辛料類

    1.0 mg
  30. 870

    ＜香辛料類＞　こしょう　混合　粉

    調味料及び香辛料類

    1.0 mg