成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 211

   （こんぶ類）　まこんぶ　素干し　乾

   藻類

   9.7

   μg

2. 212

   あずき　全粒　乾

   豆類

   9.6

   μg

3. 213

   こむぎ　［玄穀］　輸入　軟質

   穀類

   9.6

   μg

4. 214

   ＜香辛料類＞　しょうが　粉

   調味料及び香辛料類

   9.6

   μg

5. 215

   いんげんまめ　全粒　乾

   豆類

   9.5

   μg

6. 216

   ＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　あん入り　カスタードクリーム

   菓子類

   9.5

   μg

7. 217

   ライむぎ　全粒粉

   穀類

   9.5

   μg

8. 218

   ＜魚類＞　さんま　皮つき　焼き

   魚介類

   9.4

   μg

9. 219

   ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　焼き

   魚介類

   9.4

   μg

10. 220

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黒大豆　国産　ゆで

    豆類

    9.3

    μg

11. 221

    らいまめ　全粒　乾

    豆類

    9.2

    μg

12. 222

    えだまめ　冷凍

    野菜類

    9.2

    μg

13. 223

    すいか　いり　味付け

    種実類

    9.1

    μg

14. 224

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　蒸しだこ　素揚げ

    魚介類

    9.1

    μg

15. 225

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮なし　生

    魚介類

    9.0

    μg

16. 226

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　生

    魚介類

    9.0

    μg

17. 227

    ＜菓子パン類＞　クリームパン　薄皮タイプ

    菓子類

    9.0

    μg

18. 228

    じゅうろくささげ　若ざや　ゆで

    野菜類

    9.0

    μg

19. 229

    ＜調味料類＞　（トマト加工品類）　トマトピューレー

    調味料及び香辛料類

    8.9

    μg

20. 230

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　だし入りみそ　減塩

    調味料及び香辛料類

    8.9

    μg

21. 231

    ひよこまめ　全粒　ゆで

    豆類

    8.9

    μg

22. 232

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　開き干し

    魚介類

    8.9

    μg

23. 233

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　焼き

    魚介類

    8.8

    μg

24. 234

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　皮つき　生

    魚介類

    8.8

    μg

25. 235

    （しめじ類）　ぶなしめじ　生

    きのこ類

    8.7

    μg

26. 236

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　焼き

    魚介類

    8.7

    μg

27. 237

    だいず　［納豆類］　塩納豆

    豆類

    8.7

    μg

28. 238

    （ひし類）　とうびし　生

    種実類

    8.7

    μg

29. 239

    カリフラワー　花序　生

    野菜類

    8.5

    μg

30. 240

    はなっこりー　生

    野菜類

    8.5

    μg