成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 151

   とさかのり　青とさか　塩蔵　塩抜き

   藻類

   1.47

   mg

2. 152

   とち　蒸し

   種実類

   1.46

   mg

3. 153

   らっかせい　ピーナッツバター

   種実類

   1.45

   mg

4. 154

   （みょうが類）　みょうがたけ　茎葉　生

   野菜類

   1.44

   mg

5. 155

   すいか　いり　味付け

   種実類

   1.43

   mg

6. 156

   ココナッツ　ココナッツパウダー

   種実類

   1.41

   mg

7. 157

   こめ　［水稲穀粒］　半つき米

   穀類

   1.40

   mg

8. 158

   だいず　［納豆類］　糸引き納豆

   豆類

   1.39

   mg

9. 159

   ＜貝類＞　さるぼう　味付け缶詰

   魚介類

   1.39

   mg

10. 160

    （ねぎ類）　めねぎ　葉　生

    野菜類

    1.39

    mg

11. 161

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉（砂糖入り）　青きな粉

    豆類

    1.38

    mg

12. 162

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉（砂糖入り）　きな粉

    豆類

    1.38

    mg

13. 163

    ひえ　精白粒

    穀類

    1.37

    mg

14. 164

    しそ　実　生

    野菜類

    1.35

    mg

15. 165

    こむぎ　［パン類］　全粒粉パン

    穀類

    1.35

    mg

16. 166

    きく　菊のり

    野菜類

    1.34

    mg

17. 167

    はす　未熟　生

    種実類

    1.33

    mg

18. 168

    あずき　あん　さらしあん　（乾燥あん）

    豆類

    1.33

    mg

19. 169

    だいず　［全粒・全粒製品］　蒸し大豆　黄大豆

    豆類

    1.33

    mg

20. 170

    パインアップル　生

    果実類

    1.33

    mg

21. 171

    モロヘイヤ　茎葉　生

    野菜類

    1.32

    mg

22. 172

    ひとえぐさ　素干し

    藻類

    1.32

    mg

23. 173

    バナナ　乾

    果実類

    1.31

    mg

24. 174

    せり　茎葉　ゆで

    野菜類

    1.30

    mg

25. 175

    こめ　［水稲穀粒］　精白米　もち米

    穀類

    1.30

    mg

26. 176

    ＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　生

    いも及びでん粉類

    1.30

    mg

27. 177

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　がんもどき

    豆類

    1.30

    mg

28. 178

    ブラジルナッツ　フライ　味付け

    種実類

    1.29

    mg

29. 179

    ＜魚類＞　はぜ　甘露煮

    魚介類

    1.27

    mg

30. 180

    ＜魚類＞　（いわし類）　めざし　焼き

    魚介類

    1.26

    mg