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ビタミンC
  1. 151

    (かんきつ類) ゆず 果汁 生

    果実類

    40

    mg

  2. 152

    <いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (市販冷凍食品を揚げたもの)

    いも及びでん粉類

    40

    mg

  3. 153

    <デザート菓子類> ゼリー オレンジ

    菓子類

    40

    mg

  4. 154

    (にんにく類) 茎にんにく 花茎 ゆで

    野菜類

    39

    mg

  5. 155

    ひのな 根・茎葉 甘酢漬

    野菜類

    39

    mg

  6. 156

    (かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生

    果実類

    39

    mg

  7. 157

    こまつな 葉 生

    野菜類

    39

    mg

  8. 158

    ちぢみゆきな 葉 ゆで

    野菜類

    39

    mg

  9. 159

    とうがん 果実 生

    野菜類

    39

    mg

  10. 160

    <畜肉類> ぶた [ハム類] 骨付きハム

    肉類

    39

    mg

  11. 161

    <畜肉類> ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコン

    肉類

    39

    mg

  12. 162

    ひとえぐさ 素干し

    藻類

    38

    mg

  13. 163

    (キャベツ類) キャベツ 結球葉 生

    野菜類

    38

    mg

  14. 164

    みぶな 葉 生

    野菜類

    38

    mg

  15. 165

    おおさかしろな 塩漬

    野菜類

    38

    mg

  16. 166

    (かんきつ類) オロブランコ 砂じょう 生

    果実類

    38

    mg

  17. 167

    (かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 ストレートジュース

    果実類

    38

    mg

  18. 168

    (かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生

    果実類

    38

    mg

  19. 169

    (その他) 野菜ミックスジュース 濃縮タイプ

    野菜類

    37

    mg

  20. 170

    コールラビ 球茎 ゆで

    野菜類

    37

    mg

  21. 171

    わけぎ 葉 生

    野菜類

    37

    mg

  22. 172

    <水産練り製品> 焼き竹輪

    魚介類

    36

    mg

  23. 173

    ライチー 生

    果実類

    36

    mg

  24. 174

    (かんきつ類) かわちばんかん 砂じょう 生

    果実類

    36

    mg

  25. 175

    (かんきつ類) グレープフルーツ 白肉種 砂じょう 生

    果実類

    36

    mg

  26. 176

    (かんきつ類) グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生

    果実類

    36

    mg

  27. 177

    (かんきつ類) いよかん 砂じょう 生

    果実類

    35

    mg

  28. 178

    (かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 早生 生

    果実類

    35

    mg

  29. 179

    (かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生

    果実類

    35

    mg

  30. 180

    (かんきつ類) だいだい 果汁 生

    果実類

    35

    mg